Джоггинг по-модному или оздоровительный бег в медицинских терминах популярен уже многие десятилетия. Что и неудивительно, ведь плюсов у этого вида фитнеса великое множество, а в простоте ему практически
Сегодня почти во всех фитнес-клубах в расписании занятий обязательно стоят стретчинг, йога, фитнес-йога — направления, развивающие гибкость. Но давайте разберемся, так ли уж она нужна нам? В чем
Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает
Некоторые посещают фитнес-клубы, чтобы избавиться от лишних килограммов, другие ходят на тренировки ради общения. Но если вы всерьез решили заняться собой и в корне изменить свой образ жизни,
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИИнформация приводится по книге Камиллы Волер «Сделай грудь красивой» УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ АЭРОБИКИ (ДЛЯ ТРЕНИРОВАННЫХ)Скрещивание рук над головойВ чем цель упражнения? Это упражнение не только
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИИнформация приводится по книге Камиллы Волер «Сделай грудь красивой»УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ«Ловец звезд» (разминка) В чем цель упражнения? Это упражнение растягивает верхнюю часть тела и укрепляет спинную
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИ Информация приводится по книге Камиллы Волер «Сделай грудь красивой» Как-то в тридцать лет я проходила очередное обследование у гинеколога. На прощание врач сделала мне замечание,
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИИнформация приводится по книге Камиллы Волер «Сделай грудь красивой» УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ (ДЛЯ ТРЕНИРОВАННЫХ)«Диагональ»В чем цель упражнения? Это упражнение поочередно укрепляет большие и малые мышцы
Грудь – очередная «слабость» нашего прекрасного тела. Ведь она столь же уязвима, сколь и нежна. Право воспевать наши прелести оставим мужчинам, а сами тем временем усилим ее защиту
Обнаженная женская грудь всегда вызывает массу эмоций, и откровенно лгут те, кто утверждает, что, увидев красивый дамский бюст, они остаются совершенно равнодушными. Естественно, не существует людей с одинаковой