Делать зарядку или не делать? Вот в чем вопрос. И ответ на него ученые дают совсем неоднозначный. У противников здорового образа жизни появился авторитетный союзник. Недавно Петер Акст,
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем худоба никогда не была показателем здоровья. А главной
РАБОТАЕМ НАД БЕДРАМИ Каждый из нас ежедневно в самой обычной повседневной жизни выполняет те или иные «физические упражнения», двигаясь, бегая, наклоняясь, поднимая какие-то вещи и т.п. Но существуют
Подтянутый «плоский» живот был в моде во все времена. О том, как сбросить лишний жирок и приобрести стройность форм, советует инструктор тренажерного зала московского спортивного клуба «Эллада» Мария
Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное
Анна Дуглас — одна из самых популярных канадских писательниц, мать четверых детей и автор более десятка книг. Год назад она твердо решила сбросить лишний вес. Похудение стало для
Уже казалось бы, чего еще желать: пропорциональные верх и низ, между ними — узкий перешеек талии. Однако не все так безоблачно. Возможно, сегодня у вас нет причин для
Если Вы хотите изменить свой образ жизни и свою фигуру, то включите в распорядок дня три компонента:физические упражнения;рациональное питание;баню, как средство восстановления после физической активности. Слово «аэробика» применительно
Фитнес — это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес — это также совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния. Единого и окончательного определения фитнеса не существует. До сих
Красота женской фигуры, прежде всего, в правильной осанке. Хорошая осанка — это не только красота, но и здоровье. Ведь если спина сутулая, а грудная клетка сдавлена, то происходит