Кризис и фитнес. Экономим на спортклубе!
Причинами того, что женщина идет в спортклуб могут быть желание хорошо себя чувствовать каждый день, легко управлять своим телом и, наконец, просто получать удовольствие. Но первопричинами всегда является
Вплавь к здоровью
Приверженцы аквааэробики утверждают, что это самый безопасный способ развития выносливости, силы и гибкости. Занятия в воде не только укрепляют тело и дух, но еще и лечат. Они —
20 минут для красивых ягодиц
Только наивные думают, что самая сексуальная часть женского тела – грудь. Ничего подобного! Самая сексуальная часть находится гораздо ниже и вообще сзади! К сожалению, редко встретишь женщину, у
На старт – внимание — марш!
Джоггинг по-модному или оздоровительный бег в медицинских терминах популярен уже многие десятилетия. Что и неудивительно, ведь плюсов у этого вида фитнеса великое множество, а в простоте ему практически
Милое дело — вернуть гибкость телу
Сегодня почти во всех фитнес-клубах в расписании занятий обязательно стоят стретчинг, йога, фитнес-йога — направления, развивающие гибкость. Но давайте разберемся, так ли уж она нужна нам? В чем
Бодифлекс – взгляд со стороны
Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает
Фитнес-леди попадает только в яблочко
Некоторые посещают фитнес-клубы, чтобы избавиться от лишних килограммов, другие ходят на тренировки ради общения. Но если вы всерьез решили заняться собой и в корне изменить свой образ жизни,
Гимнастика для груди: Упражнения с гантелями для аэробики
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИИнформация приводится по книге Камиллы Волер «Сделай грудь красивой» УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ АЭРОБИКИ (ДЛЯ ТРЕНИРОВАННЫХ)Скрещивание рук над головойВ чем цель упражнения? Это упражнение не только
Гимнастика для груди: Упражнения для начинающих
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИИнформация приводится по книге Камиллы Волер «Сделай грудь красивой»УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ«Ловец звезд» (разминка) В чем цель упражнения? Это упражнение растягивает верхнюю часть тела и укрепляет спинную

Медицинский портал