Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота Первая декада Направлена на очищение кишечника, нормализацию его работы и сезонную витаминизацию организма.Одновременно переходим на рацион пониженной питательности Полностью
По материалам Л. А. Остапенко, С. Малютина, С. Самарина, Р. Кеннеди, С Ла Кура В принципе дневная диета должна включать продукты из четырех главных групп: злаковые и хлопья,
По материалам Р. Кеннеди и М. Гринвуд-Робинсон Как вы уже знаете фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1600-1500 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю
1 день Завтрак. Побольше нежирного мяса, 2 яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец. Обед. Салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей. Полдник
Она называется так потому, что рассчитана на целый месяц. Она называется так потому, что рассчитана на целый месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению,
На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится с читателями тем, как похудеть, не очень-то
1. Изучайте основы правильного питания и применения диет. Существует достаточно много литературы об этом, но не увлекайтесь диетами причудливыми. Избегайте любых диет, которые ограничивают потребление менее чем 1000
1 Острые приправы вроде табаско, чили, чеснока и перца активно стимулируют обмен веществ. Поэтому щедрее сдабривайте пищу специями. 2 Не забывайте о бобовых. Они снабжают организм магнием, а
Ольга Зайкина Что сейчас на рынках удивительно дешево? Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. А также можно найти дешевые груши и бананы. И из всего этого сделать
Неделя 2000 В праздник хочется выглядеть на все 100. Поэтому если вы хотите в последние деньки проверить свою силу воли и посидеть на диете, то «курс похудания» значительно