Первые результаты при правильном подходе к занятиям йогой будут заметны уже через 2 месяца: окрепнут мышцы, улучшится растяжка, стабилизируется работа внутренних органов, нормализуется эмоциональное состояние. Главное, о чем
Кто-то может есть булочки, не боясь лишних килограммов, а у кого-то, как говорится, даже вода впрок идет и эти самые лишние кило незамедлительно появляются в районе талии или
Вы считаете, это невозможно, если в вашей организации отсутствует оборудованный спортивный зал? Когда-то и я так думала. Но с некоторых пор мое мнение изменилось прямо противоположным образом. Не
Количество выполняемых водных упражнений в ванне ограничивается размерами ванной, поэтому в основном эти упражнения направлены на укрепления мышц ног и живота. Прежде чем приступить к упражнениям выполните следующие
Когда речь заходит о похудении, косметика, как способ достижения желанной цели, вспоминается далеко не в первую очередь. Всевозможные диеты, изнуряющие голодания и изматывающие физические нагрузки прочно (и не
Не секрет, что красивое стройное тело — не дар богов, а результат работы над собой. Рациональное питание, занятия спортом, использование специальной косметики (а при необходимости и профессиональных салонных
На полотнах старых мастеров, где изображены обнаженные европейские женщины, мы видим многочисленные выпуклости на животе и бедрах, неровную кожу в ямочках, даже окраска кожи на бедрах и ягодицах
С помощью аэробных физических упражнений можно добиться снижения веса за счет окисления накопленных организмом жиров. Велосипедные тренировки могут быть хорошей основой для этого. При этом обязательно должно быть
Большинство женщин определяют состояние своего тела по весу. Но с возрастом композиция организма меняется: мышечная ткань постепенно заменяется жировой. И если женщина не занимается упражнениями для укрепления мышц,
Тренажеры – весьма универсальная вещь. Купил, поставил дома, и занимайся перед телевизором, смотря интересную передачу. И мышцы качаются, здоровье прибавляется, и идти никуда не надо, все под рукой.