Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий
Пессимисты воспринимают свои недостатки как приговор. Оптимисты — как поле для деятельности. Если твой в меру упитанный живот не влезает ни в какие рамки, ты можешь нести его
Однажды, явно не в самый прекрасный день своей жизни, обнаруживаешь, что у тебя не только «губки бантиком, бровки домиком», но и ножка бревнышком, попка булочкой. И тогда, поборов
Выбирая фитнес-клуб, мы обычно просматриваем списки дополнительных услуг спортивных заведений. Солярий – хорошо, будем загорать. Массажист – замечательно, будем массажироваться. Салон красоты – красота еще никому не повредила.
С этим утверждением трудно поспорить. Особенно, когда речь идет о… размере одежды. Поговорим о том, как обрести желанные формы и размер, не навредив здоровью. Учеными доказано, что здоровье
Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку
Человек — довольно противоречивое существо. Сначала мы тратим кучу денег, потакая собственным слабостям, одна из которых состоит в том, чтобы вкусно поесть, а потом вынимаем из кошелька почти
Как-то раз, вдоволь прорыдавшись и эстетически настрадавшись после очередного разглядывания себя в зеркало, я задалась целью — во что бы то ни стало сделать себе красивую фигуру. Красивая
Вы хотите иметь крепкие мышцы и здоровую спину, но при этом у вас сидячая работа, а времени на посещение спортзала не хватает? Тогда изометрическая гимнастика — это то,
Это еще одна из «прелестей» кризиса среднего возраста — как только нам едва переваливает за тридцать, мы начинаем замечать складки на талии и стараемся не надевать кофточки без