Речь в нашей статье пойдет о поддержании красоты и здоровья кожи ног в зимний период. Ведь согласитесь, обутые в теплые сапоги или ботинки наши ножки заслуживают не менее пристального внимания, чем в летнюю жару. Давайте поговорим, что нужно делать, чтобы ножки даже в зимнюю пору выглядели свежо и привлекательно. К сожалению, немногие женщины могут похвастаться идеальным состоянием ступней. А ведь именно они берут на себя всю тяжесть нашего веса и бодро «несут» нас по жизни. Только представьте себе: по статистике обычно женщина делает 6000-8000 шагов в день, а за всю жизнь может несколько раз обойти пешком весь земной шар. Анатомия ноги включает в себя 26 различных соединений костей, 19 мышц и более сотни связок. К сожалению, мы часто забываем о том, что их надо беречь, до того момента, пока ноги не начинают болеть. Часто в зимнее время кожа ног начинает шелушиться, появляются небольшие опрелости, трещинки между пальцами. Причиной подобных явлений могут стать кожные заболевания, но чаще — это следствие ношения зимней обуви, когда нежная кожа ног реагирует на «перегрев». Другая зимняя проблема — потение. Взяв за правило ежедневно ухаживать за ногами, Вы можете избежать многих проблем.
Если вдруг кто-то до сих пор считает, что крем для ног — необязательное косметическое средство, и для полноценного ухода можно с успехом использовать остатки крема для рук или лица, знайте, что это абсолютная неправда. Подумайте сами, например, крем для лица разглаживает морщинки или уменьшает воспаление, а разве бывают угри или морщины на пятках? Одним словом, в отличие от других косметических позиций, средства для ног должны обладать достаточно широким спектром эффектов: бактерицидность, отшелушивающее действие, ранозаживляющее действие, предотвращение запаха пота, смягчение, дезодорирование кожи стоп, улучшение кровоснабжения, снятие усталости. Всем этим требованиям отвечает комплексная программа ухода от Green Mama.
Первый пункт в нашем комплексном уходе — очищение. Мыть ноги следует каждый день с помощью мягких моющих средств. Зимой отшелушивающие процедуры следует проводить 1 раз в 7-10 дней — скраб эффективно удалит огрубевшую кожу на подошвах. Скраб для ног «Тысячелистник и вулканическая пемза» принесёт облегчение уставшим ступням, сделает их здоровее и мягко очистит от огрубевших клеток. Он обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, поэтому даже после усердного скрабирования пяток Вы застрахованы от появления трещин и ранок. Скраб успокаивает и смягчает кожу стоп. Нанесите скраб на влажные ступни, помассируйте в течение 5-ти минут, затем смойте прохладной водой.
В домашних условиях можно приготовить наипростейшие, но не менее эффективные, питательные маски. Самый простой вариант — из теплой овсяной каши. Нанесите на 10 минут (пока не станет засыхать), а затем смойте. Или же добавьте в картофельные очистки горсть семян льна, залейте водой и кипятите до образования густой каши. Подержите ступни в этой массе 20 минут, и загрубевшая кожа смягчится.
После душа, в том числе после применения скраба, необходимо увлажнить и подпитать кожу стоп.
В этом Вам поможет крем для ног «Шалфей и льняное масло» . В его состав включены ценные питательные компоненты — кунжутное и льняное масла. В качестве антибактериальных, ранозаживляющих и дезодорирующих веществ представлены экстракты мяты, тысячелистника, шалфея, лавандовое и кедровое масла. Витамин Е дополнительно питает кожу. Крем помогает предотвратить появление трещинок и справиться с излишней сухостью кожи стоп.
2-3 раза в неделю или чаще, если требуется, устройте своим ножкам спа-салон на дому. Ароматическая ванночка для ног «Чайное дерево и яблочный уксус» (3 ст. ложки на 5 л. воды) снимает усталость и освежает ноги. Мягкие моющие ингредиенты образуют нежную пену, которая деликатно очищает кожу и нейтрализует токсины. Эфирное масло австралийского чайного дерева обладает антисептическими, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Ванночка благоприятно воздействует на раздраженную кожу, заживляет ранки. Её действие усиливают экстракты ламинарии, плюща, а также смола ели. Уксус яблочного сидра обладает кератолитическим (отшелушивающим) эффектом. В результате кожа легко избавляется от мертвых клеток, натоптышей. Отдохнувшие, ноги готовы к дальнейшему уходу. Такая процедура прекрасно снимет усталость и подготовит кожу к пилингу. После такой ванночки достаточно слегка потереть кожу скрабом, чтобы удалить ороговевший слой кожи. А затем побаловать кожу питательным кремом.
Ванночки для ног можно сделать и с подручными средствами. Для борьбы с натоптышами разведите 1 ст.л. каменной соли на литр воды (вода должна быть еле теплой).
Время проведения процедуры около 20 минут. Если Вы располагаете свободным временем, побалуйте свои ножки травяными ванночками. Налейте в тазик настой ромашки, чистотела или хвои, разбавьте теплой водой и опустите ноги на 10 минут. Затем разотрите махровым полотенцем.
Справиться с повышенным потоотделением также поможет правильный уход. Причиной неприятного запаха становятся бактерии, которые любят влажную среду и стремительно в ней размножаются. Поэтому необходимое условие — чистота и сухость кожи ног . Возьмите за правило — в конце банных процедур проводить контрастный душ для ног. Холодная вода — самое верное средство против потливости ног. Затем обильно присыпьте кожу ног тальком и помассируйте по направлению от кончиков пальцев к пятке, разминая, поглаживая и слегка похлопывая ступни. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение. Затем можно наносить питательный крем. После очищения и питания кожи стоп обработайте кожу Ароматическим дезодорантом «Шалфей и перечная мята». Мята (и ее активное вещество ментол) в различных концентрациях служит незаменимым компонентом многих средств для ног. Она обладает замечательными свойствами: охлаждает, освежает, устраняет неприятные запахи, снимает боль, обеззараживает, сдерживает потоотделение.
При повышенной потливости ног рекомендуется делать ножные ванны с добавлением борной кислоты или буры (1 ч.л. на тазик). А вот рецепт ванночки из коры дуба — 3 ст.л. коры дуба кипятят в 250 мл. воды в течение 5 минут, после чего процеживают.
Полученный отвар добавляют в ванночку для ног (температура воды — 37 градусов). Длительность процедур — 15 минут.
И последнее, — необыкновенно полезны массаж и упражнения.
Разотрите по очереди каждый палец на обеих ногах.
Поглаживая, «разогрейте» всю ногу, массируйте по очереди ладонями голени от ступни до коленного сустава.
Исходное положение — стоя, подложив под одну ступню маленький резиновый мяч, круговыми движениями перекатывайте его так, чтобы работала вся ступня. Повторите 10-12 раз.
Исходное положение — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, ступни размещены параллельно. Поднимите левую, потом правую пятку и обе одновременно. Повторите 16 — 20 раз.
Исходное положение то же. Захватывайте и поднимайте пальцами ног разнообразные мелкие предметы.
Следует уделить особое внимание питанию: для красоты и здоровья кожи абсолютно незаменимы витамины А, Е, F. Ими богаты продукты животного происхождения (рыба, печень, рыбий жир, сливочное и растительное масла, творог, сыр, яичный желток), а также желто-красные и зеленые овощи и фрукты (абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, арбуз, перец, шпинат, капуста, петрушка, укроп, морковь, зеленый лук, крапива).
Надеемся, что Вам пригодятся полученные знания, и Вы без труда сохраните красоту и здоровье кожи ног. Ведь лето все же скоро наступит, осталось совсем немного.
www.greenmama.ru