Женское здоровье — залог успешной беременности

Беременность оказывает влияние на большинство жизненных аспектов  женщины. Планируя либо уже будучи в ожидании малыша, будущая мама всерьез задумывается о состоянии своего организма, своем здоровье. И это правильно, ведь первая заповедь будущей мамочки – «здоровая мама – здоровый малыш».

Раньше не было даже такого понятия, как планирование беременности. Теперь подготовка к появлению малыша стала очень ответственным и важным мероприятием. Женское здоровье в первую очередь зависит от ее пристрастий и привычек.

Итак, первое, на что нужно обратить внимание и при необходимости ввести коррективы – это гастрономические предпочтения. Для того, чтобы у беременной женщины было достаточно сил и энергии, а также была возможность доставить своему малышу в оптимальном количестве и качестве питательные вещества, нужно очень тщательно и серьезно продумать свой рацион и придерживаться разнообразного и полноценного принципа приема пищи.

Далее, очень важным моментом является сохранение физической активности. Роды, да и беременность также, требует определенной физической подготовки, поэтому уделите ей, пожалуйста, должное внимание. Вариантов много: можно делать гимнастику по утрам дома, можно ходить в спортзал или бассейн, ну или хотя бы совершать пешие прогулки перед сном.

Эти мероприятия способствуют усилению иммунитета будущей мамы, а это для нее очень важно, ведь избежать инфекционных заболеваний в период беременности задача очень не простая, но крайне желательно ее выполнение.

Состояние женского организма в целом – очень важное условие здоровья. Постарайтесь настроиться на  полное обследование внутренних органов и убедится в отсутствии в них патологии. Особенно важно исключить наличие ЗППП. И если все же такой факт обнаружен (у партнера в том числе), с беременностью лучше повременить и добиться излечения.

Обратите внимание на химические вещества, с которыми вам приходится иметь дело дома или на работе. Для благоприятного течения беременности недопустимо наличие вредных веществ в окружающей вас среде, а тем более контакт с ними.  Постарайтесь избегать рентгеновского облучения.

Хотя следующая рекомендация покажется невыполнимой на первый взгляд, но все же избегайте стрессов и раздражений. Неприятности никуда не пропадут, но вы поменяйте свое отношение к ним.

Не стоит пугаться, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Современная медицина дарит возможность подавляющему большинству женщин стать мамами даже при наличии проблем со здоровьем, главное соблюдать безукоризненно предписания лечащего доктора.