Иммунитет должен активно работать и оставаться в тонусе на протяжении всей жизни. Для этого необходимо обеспечить эмоциональный комфорт, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Самым лучшим выбором для девочек от 3-4 лет станут регулярные занятия художественной гимнастикой. Опытные тренеры с профильным образованием клуба «Пируэт» в Москве убеждены, что именно этот вид спорта повышает иммунитет ребенка.
Действительно ли гимнастика укрепляет иммунную систему?
Да, художественная гимнастика очень полезна для здоровья. И первое, что наблюдают родители, дети которых занимаются спортом, – это повышение иммунитета. Они гораздо реже болеют в сравнении со своими сверстниками, причем это касается не только осенне-весеннего периода.
В среднем, при слабом иммунитете ребенок болеет до 10-12 раз в год и более. Зачастую заболевания протекают тяжело и сопровождаются различными осложнениями.
Регулярно занимаясь художественной гимнастикой, ребенок создает условия, в которых его иммунитет спокойно работает. К этим условиям относятся:
- правильное питание,
- оптимальное соотношение веса, роста и возраста,
- адекватные физические нагрузки в течение длительного времени,
- полноценный сон и отдых,
- отсутствие стрессов.
Почему гимнастика влияет на иммунитет?
В первую очередь, художественная гимнастика – это спорт. Чтобы детский организм полноценно развивался, а его иммунитет находился в тонусе, необходимы регулярные физические нагрузки (правильно подобранные по возрасту).
Занимаясь художественной гимнастикой, девочка получает огромную пользу. Укрепляется опорно-двигательная система, улучшается работа вестибулярного аппарата, развиваются многие навыки:
- сила,
- пластичность,
- гибкость,
- выносливость,
- эластичность мышц и др.
Залог укрепления иммунитета – адекватные нагрузки
Чтобы художественная гимнастика способствовала укреплению иммунитета и приносила пользу здоровью, необходимо правильно выбрать школу для занятий. Первое, на что необходимо обратить внимание – это программа тренировок.
Отлично, если в секции используется уникальная методика занятий. Это позволит добиться эффективных результатов в гимнастике с пользой для здоровья. Во время тренировок ребенок должен получать адекватную и постепенно нарастающую нагрузку, в зависимости от возраста.
Если вы ищете школу художественной гимнастики рядом с метро «Нахимовский проспект», то переходите по ссылке https://piruet-msk.ru/khudozhestvennaya-gimnastika-na-metro-nakhimovskiy-prospekt и записывайтесь на первое занятие.