Сколько раз вы слышали: «Ну и зачем мне психолог? Я же не сумасшедший!»? Или, может быть, сами так думали? Признаюсь честно: в моей практике, которая длится уже больше 12 лет, это, пожалуй, один из самых частых вопросов, с которого начинаются наши сессии. Человек приходит и оправдывается: «Я не псих, просто мне… немного тяжело». И я понимаю его. Потому что культура заботы о психическом здоровье только начинает приживаться в нашем обществе. Особенно, когда речь идёт о мужчинах или тех, кто всегда привык быть «сильным».
Но давайте разберёмся по-честному: зачем на самом деле нормальному, «здоровому» человеку может понадобиться психолог? Почему психологическая помощь в Хайфе становится всё более востребованной? И в чём разница между капризом и настоящей внутренней потребностью?
Начнём с главного — каждый из нас нуждается в точке опоры.
Это может быть близкий человек, наставник, духовная практика, иногда — работа. Но что делать, если всё это перестаёт поддерживать? Если вы вроде бы «нормальный», но внутри ощущаете пустоту, тревогу, раздражительность или хроническую усталость? Если вы добились многого, но радость от этого отсутствует? Именно в такие моменты ко мне и приходят клиенты. И чаще всего не потому, что у них «проблемы», а потому что они хотят разобраться в себе, научиться жить осознаннее, научиться понимать себя, свои желания, свои «хочу» и свои «нельзя».
За многие годы практики я поняла одну важную вещь: в психотерапию чаще всего приходят не с болезнями, а с запросом на жизнь. На то, чтобы её почувствовать. Почувствовать вкус еды, радость от общения, удовлетворение от работы, тепло от близких отношений. Чтобы захотелось утром вставать, а не лежать, уставившись в потолок.
Вы думаете, это слабо — просить о помощи?
Наоборот. Признать, что ты чего-то не понимаешь, что тебе трудно, что ты хочешь изменений — это и есть первый шаг к внутренней силе. Именно так делает взрослый человек, берущий ответственность за своё состояние. Именно так делают мои клиенты — сильные, умные, успешные, но честные с собой.
Я, как психолог в Хайфе, каждый день работаю с такими людьми. И я знаю, насколько важно вовремя задать себе вопрос: а точно ли я хочу жить вот так дальше? А точно ли мне комфортно в этих отношениях, в этой работе, в этом ритме? А точно ли это мои цели, а не навязанные семьёй, обществом или страхами? Об этом и многом другом можно почитать на моём сайте https://psiholog.co.il
Психологическая помощь — это не про «починить». Это про «понять».
Понять, где вы сейчас. Понять, куда вы хотите двигаться. И главное — найти ресурс на этот путь. Это как с физическим здоровьем: вы же не ждёте, пока зуб развалится, чтобы пойти к стоматологу? Так почему с душой иначе?
Я не обещаю волшебной таблетки. Более того — её не существует. Но я точно знаю: когда вы находите своего специалиста, появляется ощущение, что вы больше не один. Что вас слышат. Что ваш опыт важен. Что ваш путь — уникален, и его можно пройти не вслепую, а с внутренним ориентиром.
Иногда путь к себе начинается с самого простого: с честного разговора. Иногда он начинается с тишины — когда клиент садится и молчит первые 15 минут, потому что не знает, с чего начать. И это тоже нормально. Потому что именно в этом молчании начинает пробуждаться то, что мы забыли слышать — своё настоящее «я».
Я часто слышу: «Я уже был у психолога — не помогло».
И это правда — не всегда с первого раза удаётся найти «своего». Психотерапия — это контакт, это доверие, это процесс. Вы ведь не обижаетесь на обувной магазин, если с первой примерки ботинки не подошли? Примерьте другие. Позвольте себе поиск. Иногда именно он становится началом глубоких перемен.
Психолог Наталья Макарчук — это не только имя. Это опыт. Это профессия. Это мой способ взаимодействия с миром. За годы практики я работала с самыми разными запросами: от кризисов и выгорания до поиска смысла жизни, от проблем в паре до внутренних страхов, с которыми человек жил десятилетиями. И в каждом случае это был уникальный процесс, в котором самое важное — не метод, а человек.
Психологическая помощь в Хайфе — это не про диагнозы, а про отношения.
Про доверие, поддержку, осознанность. Это про возможность быть собой. Без страха, что осудят. Без необходимости «казаться». Это про безопасное пространство, в котором можно исследовать себя, свои границы, свои желания. И знаете, что происходит чаще всего? Люди удивляются. Они говорят: «Я не знал, что так можно. Что можно не терпеть, не спасать, не бежать. Что можно просто быть и жить».
Я не говорю, что психолог нужен каждому каждый день.
Но если вы читаете это и чувствуете лёгкое откликание внутри — возможно, пора попробовать. Ваша жизнь — это не только работа и обязанности, но и удовольствие, радость, творчество, свобода.
Если вы живёте в Хайфе или рядом, если вы долго откладывали визит, если вы чувствуете, что пора — приходите. Моя практика открыта для вас. Мы можем начать с малого. С простого вопроса: «А что я хочу на самом деле?». И вместе попробовать на него ответить.
Психолог в Хайфе
Наталья Макарчук
