Современные технологии, развитие науки и техники не могут не отразиться на нашей жизни. Все мы проводим большое количество времени за экраном компьютера. Риск испортить зрение подвергаются почти каждый человек, который связывает свою жизнь с компьютером.
Долгая работа приводит к незначительным недомоганиям, на которые чаще всего мы не обращаем внимания, это могут быть головные боли, боль в шее и спине, неприятные ощущения в глазах. Эти признаки могут быть сигналами перенапряжения человека. В таких ситуациях глаза более уязвимы, поэтому очень важно внимательно относиться к состоянию глаз, чтобы при работе на компьютере избежать их заболеваний.
Глаза быстро устают из-за того, что экран находится на постоянном расстоянии, и фокус глаза долгое время не меняется, поэтому считывание текста с компьютера сильно нагружают глаза. При работе с компьютером польза компьютерных очков не оценима. Компьютерные очки сделаны так, чтобы органы зрения получали минимум вреда. Защитные покрытия на стекле, подобно фильтру, уберегают глаза от мерцания экрана. Кроме этого, в покрытии есть специальный слой, который защищает линзы от магнитного поля.
При использовании компьютерных очков было замечено, что:
- исчезает слезоточивость и покраснения глаз, меньше устают;
- пропадает резь и сухость глаз;
- улучшается кровоснабжение органов зрения;
Очки можно купить в любой аптеке и магазинах оптики, медицинских учреждениях. При покупке нужно учесть несколько пунктов:
- Посетите окулиста. Проверьте зрение, проконсультируйтесь с ним.
- Примерьте очки. Они не должны жать или спадать. Проверьте, чтобы они не давили на переносице.
- Стекло должно быть лишь слегка затемнено, но насыщенность красок должна оставаться неизменной.
- Помните, что компьютерные очки предназначены для защиты глаз, если от них глаза устают, лучше их не брать.
Не забывайте, что здоровье глаз зависит не только от очков, но и от Вас. При работе на компьютере нужно соблюдать расстояние. Монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Важно следить за освещением, чтобы свет не раздражал глаза.Необходимо каждые 45-50 минут отдыхать, просто ходьбы по комнате будет вполне достаточно, но лучше прогуляться на свежем воздухе. При необходимости пользуйтесь глазными каплями.Также желательно делать гимнастику для глаз, следить за здоровым питанием и заниматься спортом!