В течение дня наши глаза испытывают огромные нагрузки, особенно у офисных работников, которые целый день смотрят в монитор компьютера. К вечеру, от напряженной работы с текстами и таблицами, которые навязчиво мелькают на дисплее, глаза, конечно, сильно устают. Это вызывается переутомлением ресничной мышцы.
Существует ряд упражнений, которые могут помочь нашим глазам:
1. Необходимо сесть в удобное положение, расслабиться и закрыть глаза. Далее следует слегка нажимать подушечками пальцев на точки в уголках глаз.
2. В течение минуты можно слегка раздражать подушечками пальцев точки вокруг глаз по часовой стрелке.
3. Выставить правую руку прямо перед собой. Поднять большой палец и пристально смотреть на его верхнюю часть в течение 10 секунд. Затем медленно повести рукой вправо-влево, не поворачивая голову и не отрывая пристального взгляда от пальца. Повторить упражнение следует и с другой рукой. После завершения этого упражнения закрыть глаза на несколько секунд.
4. Сделать круговые движения глазами по 5 раз вправо и влево. Затем закрыть глаза и отдохнуть.
5. В течение 3 минут массировать кончики мизинцев на обеих руках. Активные точки, которые расположенные на них, связаны с системой зрения.
6. Положить на глаза использованные чайные пакетики или мокрую салфетку. Это прекрасно снимет усталость и красноту глаз.
Начальные симптомы конъюнктивита порой можно спутать с усталостью, однако ненадолго. Взрослые переносят лечение хорошо, однако лечение конъюнктивита у детей имеет ряд сложностей, связанных с применением глазных капель. Детки сопротивляются и не хотят принимать лекарство, в данном случае стоит пойти на хитрости (закапывать капли в уголок глаза), либо переходить на применение глазных мазей.