Сухофрукты – это абсолютно натуральное лакомство, они не содержат ни красителей, ни других искусственных добавок. При покупке, ознакомьтесь с информацией о составе на упаковке – в сухофруктах не должно быть ничего, кроме самих сухофруктов, только тогда они будут действительно полезными. Во время сушки и хранения определённая часть витаминов в сухофруктах теряется, но основные элементы, такие как железо, кальций, магний, натрий, пектин и клетчатка, остаются.
Для людей, страдающих заболеваниями сердца, лучшее лекарство от природы – курага. В ней содержится достаточно калия, который просто необходим для нормальной работы сердца. Помимо калия, в сушеных абрикосах много железа, что делает их незаменимым продуктом для беременных и людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови. В кураге также содержатся кальций, магний, фосфор, и такие редкие микроэлементы, как молибден, титан, никель, ванадий.
Рекордсмен по содержанию бора – изюм. Бор необходим организму для нормального усвоения кальция, а его недостаток может стать причиной развития остеопороза. Также в изюме много марганца, который нужен щитовидной железе, а ещё – магния и калия.
Финики содержат практически все витамины, но больше всего в них витамина В5, который способствует повышению работоспособности. Вывести из организма токсины и тяжелые металлы помогает сушеная груша, а сушеный инжир препятствует развитию раковых клеток и регулирует деятельность щитовидной железы.
Безусловно, употребление в пищу данных продуктов сохраняет нам здоровье и хорошее расположение духа. Данные продукты будут полезны людям не только с ослабленным иммунитетом, но и людям жалующимся на усталость в глазах и не очень хорошим зрением. Конечно, зрение не возвратить, однако диетой, некоторыми лекарственными препаратами и комплексом упражнений можно достигнуть остановки его ухудшения. Для людей с ослабленным зрением, которые не любят очки, могут подойти контактные линзы 1 day acuvue, которые сделаны из очень мягких и эластичных материалов, полностью повторяют изгиб глаза и не доставляют дискомфорта, при этом нормализуя зрительную функцию и защищая глаз.