Запор – симптом органических или функциональных заболеваний толстого кишечника и аноректальной области, но бывает, что таким образом проявляются и другие заболевания. Данный недуг заметно помолодел: если раньше он беспокоил чаще пожилых людей, то теперь нередко встречаются и малыши с жалобами на запор. Считается что эта «беда» пришла, если стул бывает реже 3 раз в неделю, плотной консистенции, при акте дефекации приходится сильно натуживаться.
Выбрать лечебные мероприятия – задача непростая. Если это симптом при общесамотическом заболевании – то воздействовать нужно на первопричину. Пациента нужно уговорить соблюдать диету, вести более активный образ жизни. Новый метод лечения заболеваний кишечника – прессотерапия, которая сочетает в себе эффекты массажа и лимфодренажа. Подробнее о прессотерапии в Киеве, читайте тут.
При запоре нужно принимать пищу не менее 4 раз в сутки. Перед завтраком обязательно съедать ложку грубых отрубей. В рационе должны присутствовать яблоки, чернослив, курага, бананы, кефир, ацидофилин, овощные и фруктовые соки. Благоприятное воздействие на моторную функцию кишечника оказывают растительные масла. Соблюдать питьевой режим, употреблять не менее 1,5 литра жидкости. «Крепят» кишечник следующие продукты: хлеб из муки высшего сорта, жирное мясо, копченые и консервированные продукты, рисовая каша, картофель, крепкий чай и кофе, рис, вермишель. Отказаться нужно и от продуктов, повышающих газообразование: бобовые, капуста, щавель, виноградный сок.
Сам человек не должен подавлять позывы на дефекацию и выработать привычку опорожняться в утренние часы.