Ох уж, эта красота, не дает никому покоя. Девушки хотят быть стройными, красивыми, бабушки молодыми, а парни в такой спортивной форме, как американский актер Брэд Питт. И чтобы всем угодить составляем меню по осеннему календарю.
Между прочим вовсе не обязательно резко ограничивать себя в калорийных блюдах — сегодня есть множество эффективных лекарственных препаратов, активно влияющих на жировые отложения. Так, например, с данной задачей отлично справляется турбослим альфа отзывы о котором весьма неплохи.
Не берем пока апельсины, бананы, мандарины, еще не зима. Начинаем со своих овощей и фруктов, которые готовы поднять наш иммунитет своими витаминами.
Капуста пришла к нам из Испании и звалась там «Ащи», затем перебралась в Грецию, Рим, Египет, а в летописях IX века, уже упоминается в России. Полюбилась везде, особенно у нас. Уже в XI веке целыми «капустниками» или огородами росла вокруг деревень. Балует нас и сейчас, за год мы съедаем белокочанной красавицы в семь раз больше чем американцы, ей и обязаны хорошим здоровьем.
Витамина C в капусте больше, чем в апельсине и мандарине, причем, в кислой больше, чем в свежей. С точки зрения медицины, каждая капуста хороша по-своему. В цветной больше витаминов группы B, что полезно для зрения и настроения, краснокочанная предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, белокровие, туберкулез.
Салатик из свежей капусты с морковкой и специями (перец, кориандр), кислая капуста с тмином и подсолнечным маслом, хорошие щи – всё это принесет Вам здоровье и стройную фигуру. Главное усвоить, что капуста обязательно должна присутствовать в Вашем рационе.