Если вы хотите обладать сильным и здоровым телом с большими и рельефными мышцами, то силовые виды спорта прекрасно помогут вам в достижении этой цели. Однако это не все выгоды от занятий в тренажерном зале.
Вот список десяти преимуществ, которые вы получите от занятий силовыми видами спорта:
- Вы обретете энергичность и будете менее ленивым. Вы будете превосходно чувствовать себя от осознания того, что поднимаете тяжелые веса. Вы будете более энергичным и готовым к активной деятельности.
- Вы станете спокойнее относиться к жизни. После силовой тренировки вы ощутите, как из вашей жизни уйдут напряженность и раздражение. Вы заметите что менее раздражаетесь в стрессовых ситуациях.
- Вы улучшите свою организованность. Следуя тренировочной программе и ведя дневник тренировок, вам придется планировать время так, чтобы все успеть. Этот навык планирования и организации времени отлично пригодится вам в других сферах жизни.
- Вы станете увереннее в себе. Внушительный внешний вид, рельефные мышцы и осознание того, что вы поднимаете большие веса, заставят до небес взлететь вашу самооценку.
- Улучшится состояние позвоночника и осанка. Благодаря тренировке укрепляются основные мышцы тела, в том числе и мышцы, поддерживающие позвоночник.
- Вы снизите риск возникновения диабета. Тренировка с тяжелыми весами помогает сохранять глюкозу в организме. Это значительно снижает риск заболеть диабетом.
- Вы укрепите свои кости. Тренировки с отягощением укрепляют костную ткань, что значительно сокращает риск возникновения остеопороза.
- Ваши мышцы и суставы станут сильнее. В нашей жизни нам приходится поднимать сумки, детей и даже мебель. Обладая сильными мышцами и суставами вы будете делать это легко и уверенно, и снизите риск получить травму.
- После тренировки жир в организме сжигается, даже когда вы находитесь в состоянии покоя. Благодаря силовой тренировке ускоряется обмен веществ, помогая сжигать больше калорий в сутки.
- Вы станете более привлекательны. Мощные, твердые и упругие мышцы всегда обладали большой привлекательностью в глазах лиц противоположного пола, не говоря уже о том, что сама природа делает так, чтобы рельефные, подтянутые тела притягивали (банально в силу того, что красивая фигура способна передать здоровые геном в будущее поколение).
Надеемся это короткая статья вас заставит подняться с дивана и пойти в тренажерный зал тягать «железо»!
(Visited 37 times, 1 visits today)