Силовые виды спорта: 10 причин чтобы ими заниматься

Если вы хотите обладать сильным и здоровым телом с большими и рельефными мышцами, то силовые виды спорта прекрасно помогут вам в достижении этой цели. Однако это не все выгоды от занятий в тренажерном зале.

Силовые виды спорта: 10 причин чтобы ими заниматься

Вот список десяти преимуществ, которые вы получите от занятий силовыми видами спорта:

  1. Вы обретете энергичность и будете менее ленивым. Вы будете превосходно чувствовать себя от осознания того, что поднимаете тяжелые веса. Вы будете более энергичным и готовым к активной деятельности.
  2. Вы станете спокойнее относиться к жизни. После силовой тренировки вы ощутите, как из вашей жизни уйдут напряженность и раздражение. Вы заметите что менее раздражаетесь в стрессовых ситуациях.
  3. Вы улучшите свою организованность. Следуя тренировочной программе и ведя дневник тренировок, вам придется планировать время так, чтобы все успеть. Этот навык планирования и организации времени отлично пригодится вам в других сферах жизни.
  4. Вы станете увереннее в себе. Внушительный внешний вид, рельефные мышцы и осознание того, что вы поднимаете большие веса, заставят до небес взлететь вашу самооценку.
  5. Улучшится состояние позвоночника и осанка. Благодаря тренировке укрепляются основные мышцы тела, в том числе и мышцы, поддерживающие позвоночник.
  6. Вы снизите риск возникновения диабета. Тренировка с тяжелыми весами помогает сохранять глюкозу в организме. Это значительно снижает риск заболеть диабетом.
  7. Вы укрепите свои кости. Тренировки с отягощением укрепляют костную ткань, что значительно сокращает риск возникновения остеопороза.
  8. Ваши мышцы и суставы станут сильнее. В нашей жизни нам приходится поднимать сумки, детей и даже мебель. Обладая сильными мышцами и суставами вы будете делать это легко и уверенно, и снизите риск получить травму.
  9. После тренировки жир в организме сжигается, даже когда вы находитесь в состоянии покоя. Благодаря силовой тренировке ускоряется обмен веществ, помогая сжигать больше калорий в сутки.
  10. Вы станете более привлекательны. Мощные, твердые и упругие мышцы всегда обладали большой привлекательностью в глазах лиц противоположного пола, не говоря уже о том, что сама природа делает так, чтобы рельефные, подтянутые тела притягивали (банально в силу того, что красивая фигура способна передать здоровые геном в будущее поколение).

Надеемся это короткая статья вас заставит подняться с дивана и пойти в тренажерный зал тягать «железо»!

(Visited 37 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector