Весна — пора авитаминоза и истощения организма. Поэтому людям свойственно быть несколько вялыми, быстро уставать и немного «хандрить». Так как же избежать подобного состояния и всегда быть бодрым и полным сил? Предлагаемпростые, нодейственныеспособыдляэффективнойборьбысхандрой.
1. Большедвижения.
Речьнеидётомарафонскойдистанции, простодвигайтесьсудовольствием (танцуйте, гуляйтенасвежемвоздухе, играйтевволейбол, катайтесьнароликахлибонавелосипеде, занимайтесьпилатесомлибоводнойаэробикой).
2. Любимыеароматы.
Онибыстровозвращаютчеловекувнутреннееравновесиеипридаютуверенностивсебе. Идеальноевремядляпокупкиновыхдухов (либоароматическихмасляныхсмесейдляприёмаванн).
3. Наполняемжизньцветом.
Длявосстановлениядушевногоравновесияпсихологирекомендуютвоздействиецветом. Этоможетбытьосвежениеинтерьера (например, новыедеталияркогоцвета) либопокупкаодеждыкрасного, зелёногоижёлтогоцветов.
4. Находимзанятиеподуше.
Любимоеделопрекрасноотвлекаетотнегативныхмыслей, наполняяжизньсмыслом. Этоможетбытьвсёчтоугодно,начинаясчтениякнигизаканчиваясложнейшимитехникамидекупажа.
5. Включаемврационанти—стрессовыепродукты.
Отличноборютсясхандрой:
— оранжевыеплоды (апельсины, хурма, морковь);
—тёмныйшоколад;
— бананы;
— корица;
— карри;
— имбирь;
— сыр;
— инжир;
— финики;
— морепродукты;
— рыбныеблюда;
— орехи;
— семечки.
6. Недопускаемобезвоживанияорганизма.
Недостаточноепотреблениечистенькойводичкиспособноиспортитьнастроениеивызватьдепрессивноесостояние. Чистая родниковаяводамоментальноприведётвасвчувствоипридастновыхсил.