Инсульт – это трагедия, ведь он не просто чреват значительным нарушением качества жизни, но и зачастую её уносит. Правила профилактики этого заболевания очень просты и достоверно снижают риск заболевания, но люди почему-то не спешат их придерживаться…
Прежде всего каждый должен сказать себе, что он хочет быть здоровым, жить хорошо и долго. Я искренне верю в силу мысли и поэтому напоминаю об важности позитивного мышления в первых строках. Далее – откажитесь от курения! Неужели вам не надоело постоянное «капание на мозги» что это ни к чему хорошему не приведёт? Помочь осилить эту вредность вам поможет zerosmoke инструкция, ознакомьтесь, и кто знает, может из множества советов как бросить курить именно это вам поможет. Умеренность должна быть во всём, в том числе воздержаться нужно от приёма алкоголя и чрезмерного питания.
Исследования показали, что достоверно снизить риск появления нарушений в мозговом кровообращении можно благодаря физическим нагрузкам (разве это новость для вас?). Уделяйте хотя бы по полчаса в день ходьбе, бегу, плаванию, либо другим видам динамики, которые вам больше по душе, и вероятность возникновения данной проблемы снизится на 33%!
Есть две значимые причины инсультов – атеросклероз и артериальная гипертензия. Поэтому если вы являетесь обладателем таких заболеваний, то будьте бдительны, постоянно контролируйте своё состояние, наблюдайтесь у врача, соблюдайте все его рекомендации. чем раньше человек осознает, что ответственность за своё здоровье несёт он сам, тем больше у него шансов избежать мозговой удар в самом расцвете сил.