Безпрыжковсоскакалкойнеобходитсяниоднатренировкабаскетболистаилибоксера. Неудивительно, ведьтакоенехитрое упражнениеразвиваетвыносливостьипрыгучесть, укрепляяприэтомсердечно—сосудистуюсистему, тренируетдыханиеи помогаетрасставатьсяслишнимикилограммами. Тренажерэтотнаредкостьнедорогой, удобныйвхраненииипотрясающе функциональный.
Поуровнюсжиганиякалорийзанятиясоскакалкойпродуктивнеевелоспорта, плаванияитенниса. Человеквесом70кгв течениечасазанятийсоскакалкойтратитоколо720ккалпридостаточнойскоростипрыжков (120—140вминуту). Прыжки можноразнообразить: прыжкинадвухногахсменятьпоочередныминакаждойноге, илиподолгупрыгатьтонаодной, то на второй. Можнокрутитьскакалкуназад, перекрещиватьруки. Этоодинизсамыхпростыхидейственныхметодовповышения уровняфизическойподготовки.
Важнонепереутомлятьсяссамогоначала. Особенноэтокасаетсялюдейсожирениемилиспроблемамиссердечной деятельностью, кстати, этипроблемысвязанынеразрывно. Каждуютренировкунадоначинатьвспокойномтемпе, наращивая егопостепенно. Необходимопериодическиделатьминутныеперерывыдлявосстановлениядыханияиотдыхамышц.
Ежедневноскакалкерекомендуетсяуделятьминимум10минут, заэтовремявашорганизмполучитэффект, аналогичный эффектуот12минутплавания, 6минутвелосипеднойездыилибегатрусцойна1км.
Однако в современном ритме жизни далеко не у всех есть возможность заниматься физическими упражнениями, таким людям могут помочь разнообразные фармацевтические средства для похудения: таблетки, капсулы, кремы, гели и др. Неплохим примером является препарат липоцельс, инструкция по применению которого не содержит прямых противопоказаний при соблюдении метода применения. Перед применением, необходимо проконсультироваться с врачом.