Китайская пословица гласит: «Вам не нужен великий врач для лечения болезни — вам нужен настоящий мастер, чтобы поддерживать ваше здоровье!» Традиционная китайская медицина (ТКМ) в последнее время стала очень популярной в мире.
Что такое традиционная китайская медицина
Традиционная китайская медицина — это целостная медицина, основанная на восстановлении внутреннего баланса. Ее компонентами являются, например, определенная диета, иглоукалывание, цигун, массаж туина и фитотерапия (использование комбинаций трав или готовых форм, таких как: лю вэй ди хуан вань, Ци Цзюй Ди Хуан, сань цзинь пянь и др.).
Инь и Ян: основа ТКМ
Хорошо известный китайский символ Инь и Ян обозначает взаимосвязь между отдыхом и движением, днем и ночью, горячим и холодным. Это противоположные энергии. Необходимым условием хорошего здоровья и благополучия является то, что Инь и Ян находятся в уравновешенных отношениях друг с другом. Инь: материальный спокойный, темный, холодный. Ян: активный, динамичный, яркий, горячий. Согласно китайскому учению, две силы достигают своего оптимального состояния в природе, в людях и животных, а также во всей Вселенной, когда они находятся в равновесии. В китайской медицине Инь обозначает материал тела, а Ян включает в себя движущееся, импульсы и энергию. Соответственно, физический дискомфорт возникает, когда Инь и Ян находятся в дисбалансе.
Китайская диетология
Диета играет важную роль в традиционной китайской медицине. Диета основана на принципе пяти элементов: земли, воды, огня, дерева и металла. В диете по ТКМ эти пять элементов представляют собой пять вкусов, и их действие приписывается различным органам. С помощью диеты необходимо установить баланс и гармонию между инь и янь — необходимое условие для хорошего здоровья. Согласно принципу пятиэлементной диеты, пища может быть отнесена либо к инь, либо к ян и, таким образом, иметь либо охлаждающий и детоксифицирующий эффект (инь), либо согревающий и придающий силу (ян).
Иглоукалывание в традиционной китайской медицине
Иглоукалывание — самый распространенный метод лечения в ТКМ. Это включает прокалывание определенных точек кожи тонкими иглами. Ориентация для этого обеспечивается невидимыми энергетическими каналами (меридианами). Согласно китайской медицине, лечение иглоукалыванием заставляет жизненную энергию ци снова течь беспрепятственно. Исследования показали влияние иглоукалывания на различные недуги и заболевания. Атлас точек для иглоукалывания Вы можете посмотреть тут.
Как работает точечный массаж
Акупрессура — это лечебный метод традиционной китайской медицины, связанный с иглоукалыванием. Это также должно заставить ци снова течь равномерно. Разница заключается в следующем: в то время как тонкие иглы вводятся в кожу при акупунктуре, точки на коже стимулируются давлением при акупрессуре.
Акупрессуру также можно проводить без терапевта
Инструкции по акупрессуре: если точка слегка болит при нажатии, вы нашли нужную точку. Начинайте акупрессуру с небольшого давления, позже вы можете растереть или надавить немного сильнее. Используйте для этого кончик большого или указательного пальца. Ноготь также можно использовать для некоторых точек. С другой стороны, если вы испытываете боль, просто нежно погладьте эту область. Если вы хотите стимулировать функции тела, массируйте против часовой стрелки. Если вы хотите ослабить функцию, движение выполняется по часовой стрелке.