Причины низкой работоспособности

Человек так устроен, что всегда старается улучшить свою жизнь, повысить заработки, деловую эффективность и собственную значимость в глазах окружающих. Тренеры по саморазвитию советуют составить список целей, а на основании него выстроить четкий план действий, с указанием достижений по датам.

Пытаясь воплотить свои планы и мечты в реальность, человек наталкивается на непреодолимое препятствие – на все дела не хватает сил и времени.

Тогда возникает другая задача – как повысить работоспособность, масштабировать персональный энергетический ресурс?

Почему человек постоянно чувствуется себя усталым

Нередко люди постоянно живут с чувством усталости, даже если достаточно спят и не перерабатывают. Если нет явных хронических заболеваний, второй причиной постоянной усталости считается стресс. Негативные эмоции затрачивают чрезвычайно большое количество энергии. Каждый знает, что после сильного стресса во всем теле ощущается физическое истощение и тянет прилечь, отдохнуть или заснуть.

  • Отсутствие баланса в питании входит в список основных причин низкой работоспособности.
  • В холодное время года организм как бы впадает в спячку. Зимой, осенью, в дождливую погоду, ощущается сниженный энергетический тонус.
  • В зимний период световой день короче и в организме не вырабатываются в достаточном количестве гормоны сна. Люди не высыпаются и чувствуют себя весь день разбитыми и вялыми.

Нутрициологи рекомендуют больше употреблять овощей и фруктов чтобы пополнять запас витаминов и минеральных веществ в организме. Правда, нужно еще точно знать, каких именно витаминов и минералов не хватает (все люди разные) и какие именно продукты необходимы, в каком именно виде и количестве.

На перечисленные вопросы может дать ответ только специалист после тщательного медицинского обследования. По рекомендации врача или нутрициолога пополнить организм минеральными веществами и витаминами для повышения работоспособности можно посредством приема БАДов – биологически активных добавок.

Приобрести индивидуально рекомендованные специалистом БАДы можно в онлайн-магазине ITab.pro. Адрес сайта https://itab.pro/products/. Поиск по каталогу можно вести по названиям заболеваний, систем организма или непосредственно по бренду производителя и названию продукта.

Следует помнить, что неконтролируемое принятие БАДов без рекомендации специалиста может быть опасно для здоровья. Ведь избыток витаминов и микроэлементов так же вреден, как и недостаток.

(Visited 11 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector