Накануне главного праздника в году для наших граждан – Нового года – все внутренние и внешние проблемы вылезают наружу. Острее ощущается одиночество, слабость, отсутствие денег, возможностей… Почему же так происходит? Как научится радоваться предшествующим праздникам? Когда можно справиться самостоятельно, а когда потребуется психотерапия Киев или помощь в другом городе Украины?
Причины тревожности накануне Нового года
Декабрь – не просто последний месяц, он еще и самый активный, волнительный. Помимо текущих ежедневных хлопот на работе, дома, с детьми и супругами, заботах о здоровье, планировании будущего прибавляются еще другие переживания. Нам необходимо подвести итоги года, спланировать праздник и продумать его до мелочей, закупить всем подарки, т.п. И чем ближе к 31 числу, тем сильнее состояние тревожности.
В конце года все знаменитости, шоумены, блогеры, актеры подводят итоги года, рассказывают о своих победах, достижениях, изменениях в жизни. Корпорации отчитываются об финансовой успешности, говорят о доходах. Наблюдая за этим, обычный человек по неволе чувствует свою «неполноценность», «неудачность».
Как справится с обострением?
Успехи других могут нарушать душевное равновесие, особенно если вокруг все двигается в хаотическом порядке, готовясь к праздникам. Важно в этом случае понять истинную причину плохого самочувствия, выяснить проблему, чтобы помочь себе.
Отыщите свою внутреннюю опору, стержень. Проанализируйте, что именно повлекло за собой нарушение вашего равновесия, какие неудовлетворенные потребности замаскировались под видом предновогоднего обострения. Если справится самостоятельно не получается, поможет психолог Киев – профессиональная помощь всегда уместна.
Но стоит помнить, жизнь – это не соревнования. Иллюзия успешности в социальных сетях не должна вас вовлекать в эту гонку, ведь у вас своя собственная жизнь, собственный сценарий. Порой важно замедлить темп, обратить внимание на себя, свое состояние. Конечно, к этому невозможно прийти за день или месяц, но учиться, стремиться стоит.
Не стоит сравнивать себя с кем-то. Лучшая мотивация – ваши собственные желания, стремления, цели, к которым вы идете каждый день. Если человек очертил для себя цели и ценности жизни, то сбить его с пути будет уже сложно.
И главное. С Нового года, с 1 января не начинается новая жизнь. Она настанет тогда, когда вы будете готовы к ней.