Во всем мире миллионы людей хотят похудеть — эта борьба постоянно занимает наши умы и часто доминирует над выбором продуктов питания. Однако выбор низкокалорийных продуктов — далеко не единственный способ похудеть и контролировать вес. Некоторые упакованные продукты и напитки служат дополнительным стимулом для снижения веса, а также помогают стать намного здоровее. Зеленый чай, обладающий противораковыми и сердечно-сосудистыми свойствами, является одним из тех продуктов, которые также отлично помогают похудеть.
Интернет-магазин дистрибьюторов компании NSP https://nsplife.kiev.ua/stati/zeljonij-chaj—polza-zeljonogo-chaja предлагает широкий ассортимент и приятные цены.
Что содержится в зеленом чае и сколько в нем каллорий?
Конечно, почти каждый согласится с тем, что зеленый чай — это не только вкусный и очень полезный напиток. Положительное воздействие этого продукта на организм обусловлено его богатым химическим составом.
Это настоящее сокровище для человека, так как в нем содержится огромное количество витаминов, минералов, кислот и других органических соединений всех видов.
Если говорить о содержании витаминов, то зеленый чай является предметом зависти многих продуктов, поскольку содержит витамины А, В (В1, В2, В3), С, Е, К, Р и другие. Чай особенно богат витамином С, который является мощным антиоксидантом и иммуностимулятором. Стоит также отметить, что зеленый чай богат минералами, включая цинк, йод, фтор, калий, фосфор, магний, кальций, марганец и так далее.
Существует мнение, что зеленый чай абсолютно не содержит кофеина в своем составе, чего нельзя сказать о черном напитке, но на самом деле это совершенно не так. Зеленый чай является сильным источником кофеина и обладает теми же стимулирующими свойствами, что и кофе, но его воздействие на нервную систему гораздо мягче. Это связано с тем, что помимо кофеина в зеленом чае содержится множество других алкалоидов, например, танин, который вместе с кофеином образует более полезный теин.
Кроме того, он богат другими питательными веществами, такими как эфирные масла, аминокислоты, белки, органические кислоты, дубильные вещества и так далее. В то же время калорийность продукта ничтожно мала — около 5 килокалорий на 100 граммов чая.
Вот некоторые из его других полезных свойств:
- Предотвращает кариес.
Он помогает предотвратить кариес, поскольку содержит химический антиоксидант, известный как КАТЕХИН, который помогает бороться с вирусами и бактериями, вызывающими инфекции горла и кариес. - Помогает сбросить вес.
Зеленый чай ускоряет обменные процессы и тем самым помогает сбросить вес. Он содержит полифенолы, которые повышают метаболизм и ускоряют окисление жиров в организме. - Улучшает здоровье сердца.
Большинство сердечных заболеваний вызваны стрессом и напряжением. Регулярное употребление зеленого чая способствует расслаблению кровеносных сосудов и предотвращает образование тромбов. - Улучшает настроение.
Польза
Зеленый чай также известен своей эффективностью в борьбе с депрессией. Благодаря содержанию танина, он значительно улучшает настроение. Таннин — это тип аминокислоты, которая считается эффективным антистрессовым средством.
- Стресс и тревога — это состояния, которые истощают организм и вызывают гормональный дисбаланс, что приводит к ухудшению здоровья в целом. Стресс подавляет иммунную систему, что делает организм восприимчивым к любым инфекциям.
- Снижает риск развития рака.
Это последняя польза зеленого чая, о которой мы собираемся рассказать вам сегодня. Но по значимости он, конечно, не на последнем месте.
Зеленый чай помогает предотвратить различные формы рака, такие как рак мочевого пузыря, рак легких, рак простаты, рак молочной железы, рак кожи, рак желудка, рак яичников и так далее.
Это происходит благодаря содержанию полифенолов, которые эффективно борются с раковыми клетками и предотвращают их развитие. Вот пять интересных преимуществ употребления зеленого чая. Если стресс является частью вашей жизни, зеленый чай — это то, что поможет вам.