Сейчас СМИ активно пестрит разнообразными диетами, разработанными людьми, не обладающими специальными знаниями. Это и раздельное питание, и сыроедение, и углеводная диета – чего только не встретить на просторах интернета. Часто под такими диетами масса положительных отзывов. Может быть, результаты от таких диет и потрясающие, и быстрые, никто не спорит. Но всегда ли они щадящие для здоровья, с постоянным ли результатом, учитывают ли индивидуальные особенности человека?
Не стоит особенно доверять диетам, которые гарантируют быстрый результат – это одни из самых опасных методов похудения. Кроме того, именно после таких диет вес набирается еще больше. Поскольку зачастую механизм похудения таких диет построен на том, что, в первую очередь, теряются именно большие объемы жидкости в теле. Хорошие диеты можно посмотреть здесь: wowdiets.ru
Правильное похудение — медленное, но верное. Правильная диета – ничто иное, как образ жизни. Их разработка — суть деятельности специально подготовленных к тому специалистов – врачей-диетологов. Они имеют высшее медицинское образование. Именно они, используя свои медицинские знания, могут помочь изменить рацион так, чтобы не только похудеть, но и оздоровиться.
Стоит отметить, что белки, жиры и углеводы должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе человека, ведь без достаточного их поступления организм не будет осуществляться должным образом обмен веществ. Кроме того, в организм регулярно с пищей должны поступать важные микроэлементы. Например, калий и магний очень важны для работы сердца, а кальций с фосфором – для правильного развития костей. И вряд ли найдется среди диетологов-любителей человек, который обладает подобными системными и упорядоченными знаниями в области медицины.
Диетологи объясняют, какие проблемы со здоровьем может вызывать употребление тех или иных вредных продуктов. Они разрабатывают индивидуальный план приема пищи для конкретного человека. Учитываются конкретные потребности организма человека, анамнез, проводятся необходимые обследования.
При соблюдении такой диеты, человек не страдает от голода, не ограничивает себя, а просто питается правильно, соблюдая некоторые заветы доктора и заменяя вредные продукты на полезные, которые к тому же и вкусные Со временем формируется определенная привычка и не возникает никакого желания, чтобы вернуться к прежнему образу жизни.