Организм человека – достаточно хрупкая конструкция. Особенно легко повредить шею или позвонки, так как для этого достаточно совсем немного: легкой травмы, неправильного положения при сидении или во время сна, резкого движения. Если игнорировать проблему с повреждением позвонков, то в будущем она может вылиться в большие неприятности и болезни. Поэтому, чтобы не допустить подобного, рекомендуется использовать приспособление под названием петля Глиссона.
Петля Глиссона купить которую можно недорого, является простым тренажером, созданным для восстановления гибкости и подвижности шейных позвонков. Она представляет собой прочный ремень с удобным посадочным местом для головы. Фиксируется петля на подбородке и затылке, с другой ее стороны через систему рычагов подвешивается груз, который создает некое регулируемое сопротивление. Удерживая груз головой, человек добивается постепенного вытяжения позвонков, нормализации в шейном отделе позвоночника кровотока, восстановления гибкости.
Показания к применению и противопоказания
Вот основные случаи для применения рассматриваемого инвентаря:
- Межпозвоночная грыжа;
- Проблемы с мышцами шеи;
- Остеохондроз шейного, грудного отдела позвоночника;
- Выраженное выпячивание позвоночных дисков в области шеи.
Применение тренажера позволяет добиться расслабления мягких тканей в области шеи, снять напряжение с нервов, сосудов, убрать болевые ощущения. Но есть немало случаев, когда применение петли Глиссона строго не рекомендуется. Это в основном касается наличия следующих патологий:
- Наличие перелома позвонков, а также их сильное смещение;
- Спондилез в шейном отделе позвоночника;
- Гипертония в тяжелых формах;
- Остеопороз, обострение остеохондроза.
Также надо аккуратно относиться к петле Глиссона при наличии у человека дегенерации хрящей или дисков позвоночника, разрыва связок, при врожденных пороках позвоночника.
Как пользоваться тренажером
Петля Глиссона – легкий в использовании тренажер, который подойдет как взрослому, так и ребенку. Чтобы начать с ним упражняться, надо:
- Выбрать необходимый уровень нагрузки, что определяется с помощью врача или же по самоощущениям, но здесь важно не переусердствовать;
- Зафиксировать изделие на затылке и подбородке;
- Принять необходимое положение для выполнения процедуры;
- Медленно подавать на шею нагрузку, чтобы не чувствовать при этом дискомфорта и боли, но иметь ощущение, что шея растягивается, а позвонки выпрямляются.
За одно упражнение необходимо сделать 8-10 движений. Если упражнений несколько, между ними необходим перерыв в 2-3 минуты.
Заключение
Если у человека есть проблемы с шейным отделом позвоночника – недорогой и простой в применении тренажер под названием петля Глиссона реально может помочь исправить ситуацию. Всего несколько недель регулярных тренировок и результат не заставит себя ждать.