Якщо ви відчуваєте, що проблеми у вашому житті починають тиснути, вам важко самостійно розібратися з усім, що оточує, варто звернутися до психолога. Візит до психолога часто викликає занепокоєння. Побоювання пов’язане з тим фактом, що потрібно буде говорити про життя незнайомій людині.
Перший візит до психолога – для багатьох складне переживання
Сумніви викликає також відсутність інформації про те, як проходить такий візит. Багато людей бачать у цьому надто багато невідомого, що не почуваються готовими на прийомі у психолога. Саме ухвалення рішення може бути важким, а страх часто буває великим – проте, у багатьох випадках зовсім необґрунтованим.
Збираючись на першу консультацію з психологом, клієнт часто хвилюється, думки в голові плутаються, а бажана мета не завжди зрозуміла. Щоб психологічна робота виявилася корисною, для початку добре було б розуміти, чого ви очікуєте і що хочете отримати під час консультації.
Виговоритися, бути вислуханим або отримати конкретні рекомендації? Розглянути різні варіанти розвитку подій чи навчитися чогось? Візит до психолога – це насамперед комунікація, яка має, в ідеалі, призвести до позитивних змін у вашому психологічному стані. І це двосторонній процес.
З якими проблемами звертатися до психолога?
Психолог – це фахівець, який допомагає людям у розв’язанні проблем, що мучать психіку. Проте, дехто вважає навіть, що їхні проблеми занадто тривіальні. Однак це неправильний спосіб мислення – психолог допомагає людям, незалежно від масштабу проблеми.
Немає занадто маленьких проблем для психолога, адже кожен має абсолютно різну чутливість і по-різному переживає певні речі. Іноді проблема набагато складніша, ніж це здавалося на початку, тоді психолог може запропонувати психотерапію.
Питання психолога на першій зустрічі
Усе залежить від проблеми. Під час першого візиту психолог має низку запитань – це цілком нормально, зрештою, при першій зустрічі він має зібрати знання про проблему, яка вас турбує.
- Коли займає проблема?
- Які симптоми турбують?
- Що відбувалося у житті безпосередньо перед виникненням цієї проблеми?
- Як проблема впливає на життя?
- Як справляєтеся з цим?
- Психолог може запитати про ваше минуле, яким було дитинство.
Коли йти до психолога?
Якщо у вашому житті та в житті близьких відбувається щось погане, щось таке, що відхиляється від норми й негативно впливає на життя – психолог дуже хороший варіант. До психолога можна йти не тільки самостійно або з дитиною, ви також можете обрати подружню терапію. Вона допоможе вийти з кризи в шлюбі або зрозуміти, що в деяких ситуаціях краще розлучитися, щоб іти далі.
Не варто соромитися візиту до психолога. До цього рішення вдається значно більша кількість людей, ніж може здатися. Психолог допомагає розв’язати ваші проблеми та поліпшити тим самим якість життя. Не бійтеся змінювати своє життя на краще!