Очищающая диета предназначена для «генеральной уборки» всего организма. Эта диета предоставляет нашему телу заслуженный отдых от токсинов и ядов. Хотя очищающая диета длится всего пару дней, но после её проведения чувствуется невероятная свежесть и лёгкость во всём теле. Очищая организм от накопившихся шлаков, вы стимулируете организм на борьбу с целлюлитными отложениями, которые и возникают, в основном, из-за накопления токсинов в тканях. Очищающую диету легко соблюдать, ведь не нужно готовить и тратить на продукты много денег. Основная цель этой диеты — очищение организма от вредных веществ. При этом сбрасываются лишние килограммы, но долго нельзя находиться на очищающей диете (не более 2-3 дней). Организм не получает всех нужных для его нормального функционирования веществ, что может привести к негативным эффектам.
Итак, ваше меню на 2-3 дня должно быть примерно следующим:
Завтрак: минеральная вода (рекомендуется использовать воду без газов), свежее сочное яблоко.
Обед: минеральная вода, 2 яблока (или банана).
Ужин: минеральная вода, салат (ананас, земляника, клубника, яблоко, киви). Можно комбинировать любые фрукты.
Если организм сильно зашлакован, то во время очистки могут возникнуть головные боли или сильные головокружения. Рекомендуется не вести активный образ жизни во время очистительной диеты, лучше больше отдыхать и позволить организму эффективно очиститься.