Как определить, нужна ли печени разгрузка? Все очень просто. Основными причинами зашлакованности природного фильтра считаются запоры, высыпания на коже, частые головные боли, тяжесть в животе, апатия и постоянная усталость, бессонница, приступы раздражительности, тошнота, отрыжка и желтоватый оттенок белков глаз.
Если вы насчитали у себя хотя бы пару признаков зашлакованности печени, то займитесь ее восстановлением. Нужно срочно снижать потребление сладостей и выпечки, специй и соли, подсластителей и красителей. Откажитесь от маргарина, колбасных изделий, спредов и фаст-фуда. Старайтесь питаться овощами и фруктами, которые выращены в регионе вашего проживания, в идеальном варианте — из своего огорода. Вода, которой вы пользуетесь для приготовления пищи и которую вы используете для питья, должна проходить через фильтр.
Безусловно, на функцию печени прямо влияет употребление алкоголя, который отрицательно сказывается не только на работе печени, но и всего организма в целом. Поэтому при злоупотреблении спиртным, лучше провести очистку крови от алкоголя, а затем пройти курс восстановительной терапии печени. Безусловно для здоровья идеальным вариантом станет полный отказ от пагубной привычки.
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, то есть вдали от загазованного мегаполиса. Желчь помогает нам избавляться от продуктов обмена, а печень ежедневно вырабатывает большое количество желчи. Если печень засорена, то желчь станет густой, вследствие чего в ней будут размножаться болезнетворные микробы. А это ведет к воспалительным процессам и болевым ощущениям, а значит, к сбоям в работе организма в целом.
Иногда желчь «портится» из-за неправильного питания. Если вы, к примеру, долгое время придерживаетесь безжировой диеты, то желчь в это время не будет обновляться и использоваться. Итог неутешителен: в желчном пузыре могут образовываться камни. При нерегулярном приеме пищи может происходить то же самое. Если вы привыкли сутулиться, то нехорошая привычка также нередко негативно отражается на состоянии желчного пузыря. Для удаления камней из этого органа чаще всего приходится удалять желчный пузырь.
Чтобы желчь хорошо справлялась со своим основным предназначением, принимайте по утрам желчегонные средства. Их вам порекомендует врач. Принимайте их перед завтраком. Если проблем с поджелудочной железой нет, то за полчаса до завтрака в качестве профилактики принимайте по чайной ложечке тыквенного масла. На работу печени положительно влияют белокочанная капуста, кольраби, цветная капуста, редиска, репа, чеснок и брюква.