Симптомы менопаузы начинаются при изменении гормонального баланса в организме. Как правило, к этим симптомам относятся приливы, ночная потливость, раздражительность, усталость, тоска, сухость влагалища и другие.
Менопауза — это период, который происходит в жизни каждой женщины. Яичники перестают производить яйцеклетки, которые необходимы для воспроизводства. В течение этого периода уровень эстрогена в организме значительно уменьшается.Характеризуется менопауза также постепенным прекращением менструаций. Это обычно происходит у женщин в возрасте 40—50 лет.
Ниже приведены наиболее распространенные симптомы менопаузы.
— Изменения в массе тела — гормональные изменения, которые способствуют накоплению лишнего жира, особенно в области живота.
— Нервозность и тревожность. Гормональный дисбаланс может привести к беспокойству и раздражительности, вызванными чувством усталости и изменением массы тела.
— Приливы и ночная потливость — это очень типичный симптом менопаузы.
Как облегчить симптомы менопаузы?
— Необходимо добавить в свой рацион мультивитамины и другие полезные вещества.
— Желательно употреблять больше рыбы, масла, магния, кальция и витамина D.
— Полезны занятия йогой. Некоторые позы йоги известны своей способностью снимать стресс в организме.
Симптомы менопаузы характерны не только для женщин. Эта проблема существует и у мужчин старше 50 лет. Симптомы являются почти такими же, как и у женщин, и это связано с уменьшением количества тестостерона в организме. Тем не менее, у женщин менопауза протекает тяжелее.
В случае возникновения проблем со здоровьем в период менопаузы, необходимо обратиться за консультацией к врачу, который оценит ваше состояние и подскажет адекватное решение возникающих проблем. Зачастую в подобных ситуациях помогает смена обстановки. В этом случае идеальным вариантом будет медицинский туризм, например Лечение в Израиле, Германии, или иной стране. Существуют медицинские компании или даже представительства медицинских центров, которые берут на себя все организационные мероприятия, и даже проводят предварительную встречу. В данном случае Вы можете получить советы квалифицированных врачей и отличную медицинскую помощь, что поможет полностью восстановить организм после гормонального стресса.