Ученые Калифорнийского университета из Беркли еще раз доказали, что кратковременный стресс для мозга очень полезен — он повышает концентрацию внимания и способствует улучшению когнитивных способностей. Выводы были сделаны специалистами на основании серии опытов на грызунах. Животные были подвергнуты недолгому стрессу, после чего у них был отмечен рост почти вдвое новых стволовых клеток, которые потом превратились в новые нейроны. В результате через две недели крысы показывали лучшую сообразительность, память и умственную активность.
Многие врачи рассматривают стресс однозначно, как негативное воздействие на организм. Однако это не совсем так – кратковременный стресс способствует сохранению бдительности и помогает быть начеку. Ведь именно стресс помогает животным адаптироваться к окружающей действительности в естественной среде.
Но не забывайте, что только кратковременный стресс активизирует мозг и улучшает психическое состояние. Стресс хронический тормозит рост новых нейронов и ускоряет старение организма. Риск развития других болезней в этом случае также повышается. Ученые рекомендуют учиться переключаться с негативных событий и вырабатывать позитивные взгляды на жизнь, это гарантированно оздоравливает.
Отлично снимает стресс, в том числе и кратковременный, сеанс массажа. Вовсе не обязательно каждый раз мчаться в массажный кабинет. Достаточно в кругу семьи провести несколько занятий и обучить своих близких базовым навыкам. Также для таких сеансов понадобится купить массажное масло, так как в отличие от крема оно обладает большим согревающим эффектом и гораздо полнее передает все положительные моменты процедуры. Также можно обучиться нескольким приемам самомассажа. Таким образом можно оградиться от любого стресса.