Какую пользу несет в себе употребление натуральных соков и какую соковыжималку лучше выбрать для их приготовления?
С каждым днём всё популярнее становится ведение здорового образа жизни, а вредные привычки выходят из моды. Люди посещают спортивные залы и тщательно следят за своим питанием, стараясь употреблять правильную и полезную пищу. Стало популярным готовить свежевыжатый сок и различные коктейли из фруктов и овощей. В чем же польза натурального сока?
Ни для кого не секрет, что в соке содержится огромное количество полезных витаминов, и усваивает их организм практически моментально. В зависимости от фрукта или овоща, из которого он отжат, меняется и его полезность.
Виноградный сок содержит огромное количество солей калия и магния, что положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Если вы испытываете проблемы с мочеиспускательными функциями и вода тяжело выходит из вашего организма, пейте больше сока из огурца и сельдерея, а для быстрого опорожнения желудка — сливовый.
Яблочный и морковный способствуют очищению почек, а также помогают при малокровии. Картофельный сок мало кто считает вкусным, но тем не менее он часто назначается врачами и даже продается в аптеках.
Для приготовления соков не нужно закупаться каким-то специальным оборудованием, достаточно обычной соковыжималки, которая на сегодняшний день имеется практически в каждом доме. Если у вас еще нет её, но вы планируете покупать, то стоит знать, что существует несколько видов соковыжималок: шнековая и центробежная.
Разница их заключается в принципе работы. Первая готовит сок по принципу наших зубов, она изготавливает сок путем измельчения ингредиентов, из которых потом выделяется сок. Вторая отделяет сок от мякоти под воздействием большой центрифужной силы. Шнековая соковыжималка лучше или центробежная, решаете для себя сами.
Итак, натуральные соки несут в себе огромную пользу. Они очищают организм от шлаков, улучшают пищеварение. Благотворно воздействуют на кишечник, печень и почки. Одни соки улучшают зрение и работу сердечной мышцы, другие же помогают при остром гастрите или повышенной кислотности.
Польза от употребления натуральных соков есть, и она огромная, а употреблять их или нет, решать только вам. Не стоит забывать, что у большого количества соков также есть противопоказания и вредные стороны, перед началом употребления проконсультируйтесь с врачом.