В развитых странах суицид находится в первой десятке причин смерти. К сожалению, несмотря на профилактические меры, на улучшение благосостояния люди продолжают добровольно расставаться с самым дорогим, что у него есть – жизнью. Каким же образом можно добиться снижения суицидального риска? Давайте уточним, как нужно вести разговор с потенциальным суицидентом.
Для начала нужно установить заботливые взаимоотношения. Вам следует стать на позицию человека в отчаянии, принять его каков он есть. По возможности оказывайте словесную или невербальную поддержку.
Нужно быть очень чутким и внимательным слушателем. Суициденты очень нуждаются в обсуждении своей боли, так как обычно эти люди страдают от выраженного чувства отчуждения. Тем кто подвержен депрессии важно побольше говорить, высказываться. Ни в коем случае нельзя раздражаться и проявлять нетерпение, обижаться, если человек не сразу начинает вести с вами беседу. Поверьте, он хочет избавится от боли, просто не знает как. Единственное, на чем он может сосредоточится – это чувство безысходности. Нужно оставаться спокойным и понимающим, даже если человек сознается о мыслях об самоубийстве.
Даже если вы просто молча посидите рядом – это неоценимая помощь для отчаявшегося человека, ведь, возможно, он расценит это как доказательство вашей заботы и заинтересованности.
Не спорьте и не проявляйте агрессии. Постарайтесь не обнаруживать вашего потрясения от услышанного. Вы должны доброжелательно выслушать то, чем готов с вами поделиться данный человек, для него это станет облегчением. Не следует предлагать неоправданных утешений, к примеру, «у многих такие же проблемы» и т.д. Лучше предложите альтернативные решения, о которых не думал потенциальный суицидент. Вселяйте надежду, приободрите.
Также важно определить степень риска: чем тщательнее продуман метод суицида, следовательно, тем очевиднее опасность.
Будьте бдительны и критичны к облегчению после беседы. Суицидальные мысли могут вернуться через несколько часов – дней.
Человека, находящегося в депрессии, следует окружить яркими предметами и вещами. Делайте им приятные сюрпризы и подарки. Это может быть сумка с красивым ярким рисунком, которую сегодня можно приобрести онлайн в магазине, или модный ремень, любимые конфеты, домашний нежный цветок в горшке, что угодно! Главное, чтобы эта вещь помогла сделать приятное человеку, внести в его жизнь немного радости и заботы. Чтобы глядя на эту подаренную вами вещь он помнил, что он не один.