Весной природа пробуждается, а люди почему-то, наоборот, ощущаем усталость, скопившуюся за зимний период. Что поможет справиться с ней? Если вы чувствуете упадок сил, то примите контрастный душ, способный улучшать кровообращение. После процедуры вы непременно почувствуете прилив бодрости. Чтобы зарядиться энергией на целый день, выполняйте процедуру по утрам. Если вы привыкнете к ней, то укрепите иммунную систему. Сначала немного постойте под струей теплой воды, затем включите холодную воду. Пока вы не привыкли к процедуре, можете выполнять обливание ног.
Весной наш организм нуждается в витамине Д и кислороде. Поэтому старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Если есть возможность, то выходите на улицу даже во время обеденного перерыва. Даже 15-ти минут, проведенных на солнышке ежедневно, будет достаточно для выработки организмом витамина Д.
При упадке сил может эффективно подействовать на организм эфирное масло мяты. Если после обеда вы сильно захотели спать, то смажьте эфирным маслом виски. Сон сразу уйдет, а вы почувствуете прилив бодрости. Поэтому не забудьте положить в сумочку флакончик с этим волшебным средством. Купить его можно в любой аптеке.
Заряд энергии можно получить от некоторых продуктов — от зеленого чая, цитрусовых фруктов, яблок, шоколада, орешков и так далее. Эти продукты повысят концентрацию внимания и положительно повлияют на мозговую деятельность. Если вы ночью плохо спали, то о бодрости в течение дня и говорить не стоит. Перед сном полезно пить ромашковый чай, который успокаивает и немного повышает давление.
От усталости можно избавиться и иным способом — взять отпуск и поехать в жаркие страны, поближе к обилию солнышка и морю. А для снятия стресса до поездки можно заняться выбором купальника, например красивого купальника джолидон, которые активно продаются в интернет-магазинах: Красивый купальник повысит Вам настроение, а отдых восстановит силы. Оставайтесь бодрыми и веселыми!