Возраст человека зачастую вовсе не зависит от того, сколько ему лет от рождения. Возраст напрямую связан с нашим образом жизни. Узнать, сколько вам лет на самом деле, поможет следующий тест определения биологического возраста.
Проверка эластичности сосудов
Большим и указательным пальцами сожмите кожу на кисти, с тыльной части. Подержите 5 секунд и отпустите. Затем проверьте, сколько времени пройдёт до момента, когда кожа восстановит свой цвет:
— если прошло не более 5 секунд, вам около 30 лет;
— до 8 секунд – 40 лет;
— 10 секунд – вам 50 лет;
— 15 секунд и больше – за 60 лет.
Проверка подвижности
Встаньте ровно, выпрямив колени. В таком положении постарайтесь наклониться и прикоснуться ладонями к полу:
— если получилось положить на пол рядом обе ладони, то вам не более 30 лет;
— если пола коснулись лишь кончики пальцев, вам уже за 40 лет;
— не удалось опустить руки ниже голени – вы достигли 50 лет;
— если руки отказались опускаться ниже уровня колена – вам уже 60 лет.
Проверка вестибулярного аппарата
Закройте глаза и постойте на одной ноге, подняв вторую на уровне 10 сантиметров. Пусть кто-нибудь засечёт время, которое вы продержитесь в таком положении.
— дольше 30 секунд удержаться в такой позиции могут молодые люди в возрасте до 30 лет;
— сорокалетние продержатся всего 20 секунд;
— 15 секунд устоять на одной ноге могут 50-летние люди;
— менее 10 секунд продержатся те, чей биологический возраст перешагнул 60 лет.
Быстрота реакции
Попросите кого-то из домочадцев подержать за основание линейку длиной 50 см. Она должна располагаться в руке вертикально, а ваша рука – ниже её уровня на 10 см. Указательным и большим пальцами постарайтесь схватить линейку, когда партнёр быстро опусти её вниз. Теперь посмотрите на сантиметровое деление, закрытое вашими пальцами.
— если оно равно 20 см, то вам около 20 лет;
— на отметке 25 см – 30 лет;
— на отметке 35 – 40 лет;
— ниже 45 см – 60 лет и более.
Каков бы ни был Ваш возраст — это не повод для переживаний! Необходимо просто развеяться и выйти на улицу, возможно, заняться чем-либо новым, например, отличное парковое развлечение — большие шахматы, которые позволят собраться большой компанией и поиграть в отличную игру, где все будут участвовать и чувствовать себя причастными.