Содержание:
- Что такое когнитивная психотерапия
- Познание себя для решения внутренних проблем
Чтобы решать психологические вопросы, можно использовать разные техники и учения. В этой статье разбираемся с когнитивной психотерапией, а также сравниваем ее с более современным и эффективным методом PSY2.0.
Что такое когнитивная психотерапия
Когнитивная психотерапия — это направление в психологии, которое объясняет нервно-психические расстройства ошибками нашего мышления.
Каждый по-своему реагирует на жизненные события. Иногда из-за «неправильного» отношения к происходящему возникают панические атаки, хронические болевые синдромы и другие нервные расстройства. При этом мы часто можем не осознавать их истинную причину — многие не знают, как реагировать «правильно».
В этом случае может помочь специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Его основная задача — научить нас изменять отношение к травмирующим ситуациям. В процессе психотерапии он корректирует искажения мышления и помогает заменить негативные привычки и стереотипы на позитивные и созидательные.
Недостаток когнитивной психотерапии — в том, что она акцентирует внимание на текущем состоянии человека, и не учитывает события прошлого. Тем не менее, наши реакции на давние травмирующие ситуации накладывают огромный отпечаток на нынешние чувства и ощущения. Об этом говорит опыт проекта PSY2.0, который создал клинический психолог, доктор философии в психологии (PhD) Михаил Филяев.
Познание себя для решения внутренних проблем
Согласно методике PSY2.0, образное восприятие травмирующей ситуации создает в теле ощущение, которое со временем трансформируется в симптом. Если не прорабатывать эти состояния, они вызывают болезни и психические расстройства.
Для решения психологических проблем недостаточно ресурсов когнитивной психотерапии, мы рекомендуем использовать методику PSY2.0. Она включает в себя более ста уникальных инструментов, созданных на стыке биологии, гипнотерапии, методов регрессивной психотерапии и Новой Германской Медицины. Более 100 уникальных техник, 40 из которых запатентованы, позволяют трансформировать болезненные реакции и изменять негативное восприятие реальности.
Если вы хотите освоить методику PSY2.0 и научиться самостоятельно работать с психосоматическими запросами, вам будут полезны:
- Двухдневный онлайн-интенсив «Погружение», который поможет погрузиться в себя, услышать свое тело и наладить с ним контакт.
- Базовый курс PSY2.0. Онлайн, направленный на изучение техник для практического использования, изменение своих реакций на травмирующие ситуации и проработку проблемных жизненных сфер.
- Практический курс. Онлайн — углубленная программа личностного развития с обучением прикладным инструментам.
Базовый курс и Практический курс доступны и в очном формате.
Итак, когнитивная терапия — это лишь один из способов проработать травмирующую ситуацию, и его часто бывает недостаточно. Методика PSY2.0 предлагает более эффективный способ решения проблем: изменять реакции на события из прошлого, которые накладывают негативный отпечаток на вашу нынешнюю жизнь.