Если у вас нет особых проблем со здоровьем зубов и десен, то вам рекомендуется пользоваться жесткой зубной щеткой. А если зубы чувствительные, то желательно приобрести щетку с мягкой щетиной. Головка щетки должна быть небольшой, а ручка — длинной и слегка изогнутой. Щетка с закругленной щетиной будет идеальным вариантом.
Чистите зубы два раза в день не менее трех минут за один раз. Чистить их дольше этого времени тоже не стоит, так как продолжительная чистка может травмировать десны и зубную эмаль. Не забывайте о том, что зубная щетка не сможет справиться с уничтожением всего налета. Поэтому в уходе за зубами будет полезна зубная нить. Кроме этого, специалисты советуют сплевывать зубную пасту, а не смывать ее с зубов. Паста так будет дольше оставаться на зубах, что идет им только на пользу.
Размягчить зубной налет, освежить дыхание и защитить ротовую полость от вредных бактерий вам поможет зубной эликсир. Его рекомендуется использовать перед каждой чисткой зубов. После его использования налет будет легко сниматься при чистке.
Паста с эффектом отбеливания хорошо снимает налет и помогает поддержать белый цвет зубов. Выбирая такую пасту, внимательно изучите ее характеристики. Например, если в составе пасты есть перекись водорода, которая является сильным окислителем, то ее не должно быть более одного процента. Если перекиси больше нормы, то паста не будет полезной — она отрицательно отразится на зубной эмали. Пользоваться отбеливающей пастой можно не чаще двух раз в неделю. Не рекомендуется ими пользоваться детям, подросткам и беременным женщинам.
Зубной эмали может сильно вредить резкая смена температур. Если вы любите пить слишком горячий чай, то старайтесь не делать этого слишком часто. Это же правило относится и к тем людям, которые любят охлажденные напитки.