Исследователи из США установили, что включение в свой ежедневный рацион йогурта может эффективно помочь в борьбе с таким заболеванием, как гипертония. Результаты их работы были продемонстрированы на научном собрании Американской ассоциации кардиологов.
Проведённое исследование наглядно показало, что люди, которые в течении продолжительного времени употребляли йогурт, были менее подвержены скачкам артериального давления. Также систолическое кровяное давление у большинства из них было ниже, чем у тех, в чьём рационе отсутствовал йогурт.
Напомним, что систолическое давление является верхним показателем во время измерения кровяного давления. На его основе можно сделать вывод о том с какой скоростью движется кровь по сосудом после каждого сердцебиения.
Исследование заняло 15 лет, в ходе которых учёные вели наблюдение более чем за 2000 добровольцев, которые не имели на начало эксперимента никаких признаков гипертонической болезни. За время проведения исследования каждый из его участников трижды отвечал на вопрос о том, употребляет ли он йогурт.
Оказалось, что если всего 2% от ежедневной порции калорий приходилось на йогурт, опасность возникновения гипертонии у участника эксперимента снижалась на 31%. Приведённых результатов можно достичь употребляя всего одну порцию низкокалорийного йогурта раз в три дня, говорят в Американской ассоциации кардиологов.
Для измерения величины артериального давления крови, используют приборы тонометры. Выбирая тонометр для себя необходимо ознакомиться с их техническим разнообразием и производителями медицинской техники. Можно подобрать тонометр достаточной точности и не требующий медицинских навыков при измерении давления.