Голливудская фреш-диета обязывает употреблять только свежеприготовленные блюда (забудьте о готовке на завтра!). Обязательным компонентом этой диеты являются свежеприготовленные соки (до пяти стаканов в день). Один из приемов пищи может быть заменен стаканом вкусного фреша.
Голливудская фреш-диета помогает вывести токсины и нормализовать обмен веществ. Она активно насыщает организм витаминами и другими полезными нутриентами. Эта «свежая» диета идеально подходит для длительной системы питания. С её помощью можно с лёгкостью поддерживать идеальный вес на протяжении всей жизни.
Голливудская фреш-диета также благотворно влияет на состояние кожи, улучшая цвет лица.
Основные принципы голливудской фреш-диеты:
— готовим исключительно из свежих продуктов (овощи, мясо и рыба не должны подвергаться заморозке);
— разогревать пищу недопустимо (необходимо готовить такое количество пищи, которое съедается за один приём);
— продукты должны подвергаться минимальной термической обработке (не более 20-30 минут);
— идеальным способом приготовления пищи является тушение либо обработка паром;
— можно использовать любые продукты, исключение составляют: фаст-фуд, полуфабрикаты и консервы;
— размер порции — это ваш кулак;
— 2 литра негазированной минералки с лимоном ежедневно.
Звездными последовательницами голливудской фреш-диеты являются:
— Оливия Мунн (модель, балерина, актриса);
— Мария Меноунос;
— Пола Абдул;
— Шина Граймс.
Все они утверждают, что фреш-диета обладает мощным омолаживающим эффектом. И это не удивительно, ведь свежие фрукты и овощи активно насыщают наш организм антиоксидантами, которые и замедляют процессы старения.