В наше время у нас зачастую не остается времени для того, чтобы полноценно отдохнуть. Соблюдая рабочее расписание мы вынуждены ложиться спать поздно, а вставать рано. Усталость со временем накапливается и становится хронической.
Тем не менее, есть простой способ бороться с усталостью. Это дневной сон, который полезен как для детей, так и для взрослых. Более того, дневной сон не только поможет вам чувствовать себя всегда бодрым и полным сил, но и благотворно окажет влияние на вашу кожу. И вы вы всегда будете выглядеть молодым и здоровым.
Понятно, что у большинства людей будни проходят делах и заботах, а в свободное время хочется отстраниться от тяжелых дел и где-нибудь развлечься. Но все же постарайтесь по возможности хотя бы немного поспать в дневное время и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Для людей занимающихся спортом отдых, а в частности сон, пускай и дневной, так же необходим. И его не заменят никакие витамины и пищевые добавки. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошем расположении духа, быть работоспособным, уделяйте достаточное время отдыху. Ведь как говориться, здоровье не купишь.
Для маленького ребенка чрезвычайно важен дневной сон, в течение которого он восстанавливает свои силы. Однако помимо сна также необходимо и правильное питание ребенка в 10 месяцев, или менее. В возрасте 10 месяцев ребенку уже можно составлять меню, в которое будут входить необходимые витамины и микроэлементы. Однако все равно наибольшую роль в питании играет молоко матери.