Хурма появляется на прилавках магазинов только с наступлением холодов. Эта необычная ягода имеет сладковатый специфический вкус. Хурма необычайна полезна для нашего организма, в ней содержится огромное количество витаминов и питательных веществ. В наши дни хурму культивируют в очень широком географическом ареале. Различают несколько видов этой ягоды (всего их порядка пятиста): хурма кавказская (или же обычная), хурма японская (или восточная), хурма шоколадная.
Калорийность хурмы не особо велика, что определяет ее ценность для поддержания строгой и красивой фигуры, а вот по питательным свойствам она не уступает другим фруктам, съев всего 2-3 ягоды, можно утолить голод. Узнать калорийность хурмы можно здесь. В хурме содержится большое количество микро- и мароэлементов, необходимых нашему организму для здорового функционирования. Это магний, натрий, калий, кальций, марганец, железо, и некоторые другие.
Включение хурмы в свой ежедневный рацион позволит Вам избежать многих заболеваний. Так, хурма эффективно предотвращает атеросклероз, гипогликемию (вызванную приемами директив), мочекаменную болезнь (МКБ), заболевания онкологического плана, сезонные простудные заболевания.
Многие компоненты этой полезной ягоды находят свое применение в косметологии, ее часто включают в состав всевозможных масок, шампуней, ванн.
Однако у хурмы есть и существенный недостаток — большое содержание сахара. Так что нежелательно употреблять хурму, если Вы страдаете сахарным диабетом или ожирением.