Зачастую боли в суставах наблюдаются у людей пожилого возраста, но, к сожалению, сегодня они сопровождают ряд болезней у молодых, а также у детей. Боли появляются в определенный период и имеют свой особенный характер: проявляются либо ночью, либо беспокоят постоянно. Могут быть ноющими, или же очень сильными.
Болят суставы при артритах, артрозах, при инфекционных заболеваниях, болезнях крови, внутренних органов, а также различных систем организма. При возникновении болей в суставах, рекомендуется посетить врача, для выяснения причины и назначения лечения.
Если вас беспокоят боли в суставах или позвоночнике, то вам необходимо придерживаться ряд советов, которые облегчат ваше состояние.
Сидеть на мягкой мебели не рекомендуется, лучше всего присаживаться на твердую поверхность, к примеру, твердый стул. Для большего удобства высота стула должна быть наравне с голенями. При этом, нога обязательно упирается в пол. Каждые 10-15 минут нужно менять положение ног. Спина прилегает к спинке стула, сидеть ровно.
Стоя, на ваш позвоночник идет огромная нагрузка. Чередование опирания то на одну, то на другую ногу, поможет избежать болей в суставах. Даже если вы стоите на месте, то все равно необходимо делать какие-либо движения. К примеру, вытяните руки вверх и глубоко вздохните.
Для тех, у кого постоянные боли в суставах, спать на мягких перинах или на чересчур жестких, противопоказано. От мягких поверхностей, позвоночник быстро искривляется, а на чересчур жестких, мышцы сдавливаются и сжимаются. Поэтому, поверхность должна быть полужесткой, и тогда она будет принимать все изгибы вашего позвоночника. Если приходится поднимать тяжести, то делать это нужно, присев на корточки. Спина остается прямой. Берем тяжесть двумя руками и осторожно поднимаемся.
Очень часто у людей с лишних весом возникает боль в суставе. Все довольно просто: из-за избыточного веса суставы испытывают дополнительные нагрузки. В этом случае необходимо заняться некими физическими упражнениями для укрепления мышц, а также для уменьшения веса.
Также рекомендуется рациональное питание. Исключить из своего рациона вредную пищу, такую как различные фаст-фуды, жареное, сладкое и острое. Не забывайте про полезность рыбы, мяса, яиц, фруктов и овощей. Перечень этих продуктов содержит в себе специальное вещество, которое улучшает и восстанавливает работу суставов. Огромную роль в профилактике болей в суставах играет удобная обувь.
Бывает, что профилактика болей в суставах требует применению лекарственных препаратов. Хондропротекторы восстанавливают суставы, обезболивают и снимают воспаление. Длительное применение вреда не приносит. При лечении суставной боли, среди комбинированных препаратов, хорошо эффективен Карипаин. В состав этого препарата входят натуральные вещества, которые положительно влияют на суставы.
Самолечением заниматься не стоит, а просто необходимо обратиться к врачу, он поможет подобрать для вас и вашей проблемы нужное лекарство, ведь, как известно, каждый организм индивидуален и требует индивидуального лечения.