Бананы известны своим восстанавливающим действием на слизистую оболочку желудка. В них присутствует много калия. Он выводит из организма жидкость. Поэтому диетологи рекомендуют включать фрукты в диетическое меню. Благодаря выводу воды человек начинает худеть. Также улучшаются процессы пищеварения, выводятся токсины.
Банановая диета на 1-3 дня.
Соблюдать данную диету можно не более трех дней. На завтрак нужно выпить стакан нежирного молока и скушать банан. Тоже самое нужно скушать на обед и ужин. Следовательно, в течение дня необходимо скушать три банана и такое же количество стаканов молока. Придерживаться диеты рекомендуется не больше трех дней. В течение этого времени можно сбросить три килограмма. Молоко можно заменить нежирным кефиром.
Банановая диета на 7 дней.
Данная диета основана на употреблении полутора килограмм бананов каждый день. Также допустимо пить зеленый несладкий чай. Главное преимущество диеты – пить, когда появляется жажда и кушать, когда ощущается голод. Придерживаться диеты более 7 дней не допустимо. За неделю можно сбросить до семи килограмм веса.
Банановая диета – жесткая и способна вызвать стресс организма. Поэтому соблюдать ее можно только с рекомендации врача. За этот период организм лишается белков и жиров. Поэтому вначале стоит подготовить свой организм.
Если Вы страдаете ожирением, то диета просто необходима, однако ее выбор должен определять врач. Например, помощь в снижении веса в Екатеринбурге оказывает первая семейная консультация. Врач на основании осмотра и анализов, подберет необходимую терапию и диету. Очень опасно в таких случаях самостоятельно пытаться воздействовать на свой вес.