Польза массажа

Массаж — это очень приятная и одновременно полезная процедура. О его благоприятном влиянии на организм человека известно уже давно. Современный мир диктует нам все более быстрый темп жизни, поэтому человеку очень важно знать о пользе массажа https://st-clinika.ru/ и использовать этот метод для самовосстановления. Некоторые виды массажа помогут справиться с:

  • болью в спине;
  • хронической усталостью;
  • стрессами;
  • слабостью;
  • тяжестью в ногах;
  • головными болями.

Нет более универсальной техники для поддержания и укрепления здоровья, чем массаж.

Он снижает стресс

Какая польза от массажа лица? - The Reklama

Массаж замедляет сердечный ритм и дыхание, расслабляет мышцы и таким образом помогает избавиться от стресса. Кроме того, такая терапия уменьшает артериальное давление, которое может вызвать стрессовое состояние. Массаж является отличным способом борьбы даже с хроническим стрессом. Он снижает уровень кортизола и адреналина, повышает порог выносливости человека. Очень высокую эффективность массаж демонстрирует при терапии послеродовой депрессии.

Улучшает сон

Массаж — эффективное средство от многих болезней. Большинство техник прямо или опосредственно влияют на сон. Чтобы избавиться от бессонницы, массаж нужно проходить курсами или постоянно 1–2 раза в неделю.

Повышает иммунитет

Он улучшает кровообращение и, следовательно, активизирует работу иммунной системы. Результаты новых многочисленных исследований показали, что у людей, получавших шведский массаж, зафиксировано улучшенное качество лимфоцитов. Эти компоненты крови непосредственно участвуют в иммунной защите.

Помогает от головной боли

Массаж лица - салон красоты Мудра

Эффективность массажа у пациентов с мигренью была доказана в результате клинических испытаний. Пациенты с мигренью во время курса массажа и в течение нескольких месяцев после него отмечали уменьшение частоты атак мигрени.

Помогает от боли в спине

Тут очень важно поставить правильный диагноз и выбирать нужный вид массажа в зависимости от рекомендаций врача. Ученые проанализировали пользу двух видов массажа для 400 человек с хронической болью в пояснице. Эксперимент продолжался 10 недель. В результате выяснилось, что боли в спине снизились или вообще исчезли. 

Если не знаете, как изменить свою жизнь к лучшему, то начните с курса массажа. И результат не заставит себя долго ждать.

(Visited 7 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector