Йога вместо лекарств

С помощью йоги можно не только развить гибкость, но и научиться расслабляться. Эта практика в Индии также может вылечить многие болезни. Некоторые позы йоги легко заменяют лекарство. Факты доказали, что регулярные занятия йогой могут улучшить кровообращение,
Снимает боли в спине, делает позвоночник и суставы более гибкими, снимает головные боли, обеспечивает безболезненность менструаций и снижает уровень гормонов стресса в организме.

«ДОМ ЙОГИ YOGAPLANET» — студия йоги в центре Санкт-Петербурга которая предлагает занятие гимнастикой цигун, аэройогой по самым приятным ценам с лучшими инструкторами.
С древних времен мудрые люди практиковали йогу. Однако в современном мире йогой занимается гораздо больше людей, чем когда-либо прежде, потому что этот вид физической активности оказывает только положительное воздействие на наш организм. Давайте подробнее рассмотрим все, что связано с йогой в наше время.

Йога вместо лекарств

Что такое аэройога

Тем, кто устал от традиционных фитнес-программ, мы рекомендуем попробовать новое направление йоги, называемое воздушной йогой или антигравитацией, которое становится очень популярным. Он включает в себя различные техники и стили, от йоги и пулы до лечебных и акробатических упражнений. Но уникальность AntiGravity заключается в том, что весь курс проводится на специальном подвесном гамаке. По этой причине его часто называют «воздушной йогой» или «фитнесом в гамаке».

Преимущество воздушной йоги в гамаке в том, что вы можете выполнять различные асаны, недоступные в традиционной йоге. Сегодня существует около 3000 поз, которые можно выполнять в гамаке. Кроме того, аэройога в гамаках позволяет  усложнить или уменьшить, а также снизить или полностью исключить нагрузку на позвоночник.

Польза аэробных упражнений

  1. Улучшит кровообращение;
  2. Предотвратит болезни сердца;
  3. Нормализует работу пищеварительной системы;
  4. Замедлит процесс старения;
  5. Растягивает позвоночник;
  6. Гибкость развития;
  7. Снимают боли в спине, пояснице и шее;
  8. Повышение подвижности суставов;
  9. Укрепит суставы и мышцы всего тела;
  10. Расслабит и снимит стресс;
  11. Чтобы привести тело в норму;
  12. Развивает выносливость;
  13. Поддерживают выработку гормонов счастья;
  14. Помогает справиться с депрессией;
  15. Улучшить работу мозга;
  16.  Баланс тела и души.

В воздушной йоге все асаны выполняются с имитацией полета, поэтому практика в гамаке не будет обременять спину. Повышается гибкость и выносливость, а тело становится тоньше. После тренировки вы выйдете в хорошем и расслабленном настроении.

Антигравитация — отличный вид фитнеса при отсутствии строгих запрещающих факторов. Частичные противопоказания могут быть легко компенсированы квалифицированным инструктором путем подбора соответствующих асан. При правильных условиях такие тренировки оказывают оздоравливающее воздействие на тело и душу.

(Visited 18 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector