Эллиптический эргометр – один из тренажеров нового поколения, поэтому, нет абсолютно ничего удивительного в том, что он встречается в линейках едва ли не всех фирм, чьей специализацией являются товары для спорта. Тренажер отличается универсальностью – он приемлем для занятий не только в спортзале, но и дома.
Международные правила сертификации требуют от оборудования, предназначенного для спорта и реабилитационных мер неукоснительного соблюдения двух пунктов:
- возможность точного определения выполняемой нагрузки в Ватт;
- наличие нагрудного передатчика для измерения пульса.
Требования более чем резонны: благодаря возможности контроля частоты пульса, человек осуществляет нагрузки в пределах своих возможностей. Организм не перегружается, а значит, безопасность процесса тренировок гарантирована. Если вам уже не терпится выбрать такой тренажер, спешу обрадовать, сейчас доступен даже прокат реабилитационного оборудования.
А теперь – о достоинствах и недостатках данного тренажера.
Преимущества тренажера эргометр
Тренажер уникален, но не только уникальность является главным основаниям хорошего спроса на тренажер в любом спортзале. Тренажер обладает рядом вполне убедительных преимуществ.
Воздействие на все тело
Процесс тренировки предполагает работу всех частей тела, причем синхронно. Стоит ли говорить о том, что качество проработки ног, мышц ягодиц, груди и т.д. только возрастает?!
Безопасность для суставов
Благодаря эллиптической амплитуде нагрузка на голеностоп и колено сводится к минимуму, ведь при вращении педалей ноги находятся в полусогнутом состоянии, а это – надежное предупреждение перегрузки суставов.
Проработка второстепенных групп мышц
Дополнительная возможность проработки мышечных групп, благодаря возможности выполнения упражнений в двух направлениях – вперед и назад.
Широкий спектр возможностей
Занятия на тренажере эргометр обещают красивое и стройное тело, здоровое сердце, хорошую выносливость и координацию движений, укрепление дыхательной системы, а также реабилитацию после травм и перенесенных тяжелых заболеваний.
Высокое качество контроля
Выполнение всех упражнений осуществляется под чутким контролем прибора. Возможности увлечься и переусердствовать, со всеми вытекающими последствиями, у человека просто нет.
Получается, столь оригинальное оборудование лишено недостатков? Увы, это не так.
Недостатки тренажера эргометр
Конечно, недостатков немного, но кому-то и они могут показаться настолько весомыми, что сведут на нет все преимущества.
Габариты
Да, модели бывают разные – и побольше, и поменьше. Но даже небольшая модель – это довольно внушительная конструкция, крадущая немало пространства.
Цена
И она достаточно высока. Широкий диапазон возможностей и стоит соответственно.
Но, независимо от того, что в приоритете – отменное здоровье или сохраненные деньги, необходимо определиться со временем тренировок, исходя из биоритмов. «Жаворонкам» – утро, «совам» — скорее, вторая половина дня. Этот момент также влияет на результат. Кроме того, не помешает и консультация специалистов, и в первую очередь это касается гипертоников, диабетиков, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологических больных, а также тех, у кого имеется тромбофлебит.