Ночные концерты — обычное дело во многих домах. По оценкам, храпят до 10% населения Земли. И хотя многие считают, что храп означает «сладкий сон», он может быть очень опасен для здоровья. Каковы причины храпа и как с ним бороться? Поможет в этом разобраться лор клиника в Тольятти.
Почему люди храпят
Для многих людей храп является неотъемлемой частью сна. Он появляется, когда затруднен поток воздуха через дыхательные пути. Во сне глоточная мышца становится вялой, опускаясь на заднюю стенку глотки и основание языка. Несмотря на то, что для циркуляции воздуха достаточно места, даже небольшой отек может вызвать проблемы с дыханием. Быстро втягиваемый воздух вызывает вибрацию язычка и мягкого неба, в результате чего возникает характерный звук — храп.
Ограничение воздушного потока может быть вызвано несколькими причинами:
- отек стенок дыхательных путей из-за инфекции или аллергии;
- нарушение проходимости носа в результате искривления носовой перегородки, наличия полипов в полости носа или инфекции;
- гипертрофия небных или глоточных миндалин;
- аномальное строение глотки;
- слабость мышц горла.
Храп и апноэ во сне
Хотя храп сам по себе не вреден, но если его не лечить, то это может привести к развитию обструктивного апноэ во сне. Оно проявляется потерей способности дышать на несколько десятков секунд, что приводит к дефициту кислорода в организме. Это происходит из-за провисания и сжатия мягкого неба и языка, что приводит к блокированию воздушного потока.
Люди, страдающие апноэ во сне, просыпаются уставшими, днем они одновременно сонливы и раздражительны, имеют проблемы с выполнением своих обязанностей, жалуются на головные боли. Если случаи апноэ возникают более 10 раз в течение часа сна, необходимо посетить ЛОР-специалиста. Запущенное апноэ опасно для здоровья, а в крайних случаях может даже привести к смерти.
Кроме того без лечения храп может усугубить существующие заболевания, такие как артериальная гипертония, аритмия или диабет, а также повлиять на развитие других сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к атеросклерозу, сердечному приступу или инсульту.
Как бороться с храпом
Если храп не сильно беспокоит, то можно попытаться справиться своими силами. В аптеках доступно множество препаратов, которые могут помочь облегчить неприятные симптомы. Однако в любом случае рекомендуется посетить врача, который после обследования назначит самый эффективный метод лечения.
Храп не является безобидным дефектом и может доставить массу проблем. Не стоит недооценивать специалистов, и важно обратиться за помощью как можно раньше. Ведь здоровье легче сохранить, чем потом восстановить.