Пора спать, но почему-то из детской кроватки доносится плач. В чем дело? Может, малыш испугался, хочет кушать, плохо себя чувствует? Или дело в неудобной подушке? Полезно ли качать младенца и как сделать его сон максимально комфортным, корреспонденту «MedPulse.ru» рассказали врач-неонатолог Наталья Евгеньева и сомнолог, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией сна Роман Бузунов.
Новорожденный ребенок спит примерно 15-18 часов в сутки, после года и до 3-х лет — 2 часа днем, 10 ночью.
Поэтому кроватка малыша должна быть максимально комфортной. Специалисты считают, что идеальная колыбелька должна быть деревянной с дном из тонких реек. Это обеспечивает хорошую вентиляцию и «проветривание» матрасика и не оставляет шансов плесневым грибкам.
«Важно учитывать, что младенец периодически срыгивает и при этом излишки молока могут попасть в дыхательные пути. Пока ребенок не научился переворачиваться во сне, кладите его на спинку, отвернув головку немного в сторону. Либо положите его на бочок, подперев подушкой. Это позволит ему свободно дышать, а его органам пищеварения нормально работать», — рекомендует врач-неонатолог Наталья Евгеньева.
«Для безопасности малыша до года не стоит класть в кроватку большую подушку, мягкие игрушки, пушистые одеяльца», — добавляет специалист.
Специально для новорожденных детей используется наклонная подушечка из пенополиуретана или латекса. Подложенная под простыню или матрас, она слегка приподнимает изголовье.
Анатомическую подушку следует покупать строго в соответствии с возрастом ребенка. Нужная информация указана на ярлыке. Наиболее эффективна она в возрасте до 6 месяцев, так как благодаря своему изгибу удерживает кроху в положении лежа на спине.
Также в продаже сейчас есть боковые подушки-валики, которые соединяются между собой липучкой (расстояние регулируется), или же целые ортопедические комплекты, состоящие из матрасика, валиков и подушечки.
Качать или не качать? Вопрос довольно спорный.
Некоторые родители считают, что постоянная «тряска» расстраивает детский вестибулярный аппарат. Специалисты, в свою очередь, настроены более оптимистично.
«На мой взгляд, — считает сомнолог Роман Бузунов, — легкие покачивания успокаивают ребенка. С научной точки зрения это объясняется так. Две-четыре секунды вы качаете дитя из одной стороны в другую — и попадаете в ритм человеческих дельта-волн. Это мозговая активность, которая возникает во время глубоких фаз сна. Так как раскачивание совпадает с дельта-волнами, мозг ребенка вводится в гармонизирующий резонанс, позволяет расслабиться и быстрее заснуть».
Но помните, что к 4-5 месяцам малыш сможет раскачиваться самостоятельно. Поэтому кроватку необходимо сделать более устойчивой.
Многие родители считают, что малыша на ночь нужно туго пеленать, тогда и сон его будет спокойным. У врачей другая точка зрения. Большинство из них настаивают на свободном пеленании, особенно на ночь.
«Тугое пеленание может привести к отставанию ребенка в психическом развитии», — уверен Роман Бузунов.
До года, если мама кормит малыша грудью, совместный сон не противопоказан, а даже полезен. Ей не придется часто вскакивать во время его «голодного плача». Правда, привыкает к теплому маминому бочку младенец очень быстро, а отучить его потом будет непросто.
А вот ребенка, который находится на искусственном вскармливании, лучше сразу класть отдельно. Особенно это рекомендуется тревожным мамам, которые реагируют на малейший шорох. Малыш чувствует это, и плохой сон гарантирован вам обоим.
«Многие родители думают, что дети, спящие отдельно от мамы с папой, получают недостаточно родительского внимания, — рассказывает Наталья Евгеньева. — Но это не так. Совместный сон не приводит к решению психологических проблем у ребенка в дальнейшем. У деток, которые спят в одной комнате с родителями,
сон более чуткий, они чаще просыпаются по ночам и плохо высыпаются».
Как реагировать на то, что малыш просыпается и плачет? «Я бы рекомендовал не бежать к нему и не брать на руки, — говорит Роман Бузунов. — Дайте малышу пять минут поплакать, вскоре он заснет сам и через пару недель научится, проснувшись, засыпать самостоятельно».
Иногда родители ошибаются, и принимают активный период сна за плач. Берут дитя на руки, стараясь убаюкать, — и будят его. Но нужно знать, что беспокоить малыша во сне могут физиологические проблемы: колики, аллергические реакции, несварение желудка.
Избавиться от них поможет педиатр, который назначит курс лечения, изменит диету (в том числе и у кормящей мамы), посоветует, как избежать острой зубной боли во время прорезывания зубов. В этой ситуации самостоятельно помочь ребенку сладко спать у вас вряд ли получится.
Лилиана Локацкая
www.medpulse.ru