|
Количество кальция (мг/100 г) |
Продукт |
|
Очень большое ( > 100) |
Рыба вяленая с костями, кунжут, сыр, миндаль, сельдерей, курага, молоко, кефир, творог, фасоль, петрушка, лук зеленый. |
|
Большое (51-100) |
Сметана, яйца, гречневая и овсяная крупа, горох, морковь, ставрида, сельдь, сазан, икра. |
|
Умеренное (25-50) |
Масло сливочное, треска, окунь, капуста, зеленый горошек, редис, свекла, клубника, вишня, слива, апельсин. |
|
Малое (< 25) |
Мясо и мясные продукты, крупа манная, макароны, картофель, огурцы, томаты, арбуз, яблоки, груши. |
