Как уберечь ребенка от близорукости

Сейчас уже никто не удивляется, увидав школьника в очках. Таких «очкариков» часто называют «зубрилами» или «ботаниками». То есть налицо стереотип: кто носит очки, тот умный и много читает. И почти никто из нас не задумывается, почему с началом школьной жизни у многих детей начинаются проблемы со зрением? Можем ли мы помочь нашим детям сохранить хорошее зрение?

 

Не будем вдаваться в подробности анатомического строения зрительного аппарата, скажем лишь, что мышца, отвечающая за нормальное зрение, окончательно формируется к 7-8 годам. Поэтому дети, которых отдали в школу в 6 лет, имеют в 3 раза больше шансов приобрести близорукость, чем дети, которых отдали в школу в 7 лет. Большая нагрузка на детские глаза неизбежно приводит к ухудшению зрения. 

Не спешите приобщать малышей младше 3 лет к просмотру телепередач. Их глаза еще не готовы к такой нагрузке. Также следует контролировать ситуацию, если ребенок за компьютером проводит свой досуг. По этой же причине не стоит детей младше 5 лет учить читать. 

Если у вашего ребенка нормальное зрение, рекомендуется делать перерыв в занятиях каждые 40 минут. А если близорукость уже есть, то перерывы нужно устраивать каждые 30 минут. Ребенок должен отдохнуть в течение 10-15 минут. Лучше если это будет активный отдых, и ребенок побегает, попрыгает, сделает упражнения для расслабления глаз. 

Близорукость быстро развивается в 7-8 лет и в 12-14 лет. Дети в этом возрасте получают сильную нагрузку на глаза. Это 5 часов занятий в школе, около 3 часов занятий дома, игры на компьютере, просмотр телефильмов. Никакой растущий глаз не в состоянии это выдержать без ухудшения своих функций. Поэтому школьникам рекомендуется смотреть телевизор только по выходным дням, когда нет занятий в школе. Время пребывания перед компьютером нужно ограничить до 15-20 минут в день. Также важно, чтобы расстояние от глаз до книги или тетради составляло 40 см. 

Чтобы предотвратить развитие близорукости у ребенка нужно: 
1.Следить за тем, чтобы ребенок правильно сидел. Искривление позвоночника нарушает кровоснабжение головного мозга. В результате этого страдает и зрение. 

2.Не позволять ребенку читать лежа. Такая поза также нарушает кровоснабжение мозга, что может привести к развитию близорукости. 

3.Поощрять занятия ребенка спортом и физкультурой. Благодаря спортивным упражнениям улучшается питание всех органов тела. 

4.Стараться так организовать досуг ребенка, чтобы он не проводил все свое свободное время перед телевизором, компьютером, за чтением книг и решением задач. 

Если ваш ребенок близорук, не следует возлагать большие надежды на оптику. Очки только помогают видеть лучше, но не улучшают зрение. Со временем они ведут к атрофии мышц и постепенному ухудшению зрения. В настоящее время известно много эффективных методов восстановления зрения без всяких операций, информацию о которых вы и сами найдете без труда.

 

(Visited 1 times, 1 visits today)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector