ВАННЫ — одно из самых доступных лечебно-профилактических средств, широко применяемых в домашних условиях.
Существует множество разновидностей лечебных ванн. Простейшие из них — пресные. Пресные ванны готовятся из обыкновенной водопроводной воды разной температуры.
Пресные прохладные ванны температурой 34–36 градусов рекомендуется принимать при функциональных расстройствах нервной системы, вегетососудистых дистониях, неврозах сердца, начальных стадиях гипертонической болезни. Их можно также использовать как тонизирующую и закаливающую процедуру.
Горячие ванны принимают преимущественно при хронических заболеваниях обменного характера (подагра, ожирение), приступах мочекаменной болезни. Температура воды должна быть 40 градусов и выше. Горячие ванны нежелательны для людей с неудовлетворительным состоянием сердечно-сосудистой системы.
Пресная местная ванна повышенной температуры для рук рекомендуется при гипертонической болезни 1–2-й степени, начальных проявлениях атеросклероза,
бессоннице, расстройствах мозгового кровообращения. Для проведения ванны руки больного, укутанного в простыню, помещают в емкость, заполненную водой с температурой 35–37°. Постепенно в течение 10 минут доливая горячую воду, доводят температуру воды в ванне до 42–46° и, поддерживая ее на этом уровне, держат в ней руки еще 10–15 минут. При этом больной обильно потеет. После процедуры надо насухо вытереться и лечь на 30–40 минут в постель.
Контрастные местные ванны. Для их проведения используют две емкости (таз,
ведро). Одну емкость заполняют теплой водой (38–39°), а другую — холодной (20–25°). Вначале погружают конечности в теплую воду на 2–3 минуты, а затем — в холодную на 1–2 минуты. На протяжении процедуры надо сделать 5–6 таких перемен. При каждой последующей процедуре разницу (перепад) температур следует увеличивать на 1–2°. К концу курса лечения (10–12 ванн) перепад температур можно довести до 20–30°.
Местные ванны с понижающейся и контрастной температурой можно использовать при бессоннице,
вегетососудистых дистониях, облитерирующих заболеваниях сосудов конечностей, после отморожения, при варикозных расширениях вен, а также в целях закаливания (особенно ножные ванны).
Ванны можно принимать в любое время года и в любое время дня. Лучше всего делать эту процедуру утром через 20–30 минут после легкого завтрака, через 1–2 часа после обеда или перед сном. Не рекомендуется принимать ванну сразу же после обильной еды. Как правило, общие лечебные ванны назначают через день. Курс лечения — от 10 до 20 ванн.