Медики рассказали, почему мы набираем вес зимой

 

Многие люди жалуются на то, что в зимнее время они набирают вес. Исследовавшие эту проблему ученые из США установили: килограммы зимой появляются в связи с изменившимся производством гормонов в организме.

 

Большинство людей набирают вес зимой, и связано это с гормональными процессами, происходящими в головном мозгу. К такому заключению пришли научные работники из Университета Массачусетса.

 

В частности, утверждают специалисты, набор веса зимой коррелирует с изменившейся выработкой серотонина, так называемого «гормона счастья». Его заметное снижение из-за уменьшения светового дня ведет к усилению фонового чувства голода, из-за которого человек становится особенно восприимчивым к вкусу углеводной пищи. Чем больше потребляется углеводов, в особенности, «быстрых», — тем интенсивнее процессы жироотложения в организме, пояснили исследователи.

 

Наиболее активно полнеют зимой женщины. В их случае снижение производства серотонина усугубляется характерными для менструального цикла явлениями. Поэтому тяга женщин зимой к сладостям и высококалорийной пище становится почти непреодолимой – эти продукты способствуют синтезу серотонина, падение которого в женском организме может оказаться слишком существенным.

 

Только строгий контроль над питанием и отказ от вредных продуктов может помочь сохранить зимой стройную фигуру, подытожили авторы. Чтобы не хвататься постоянно за еду, зимой нужно чаще выбираться на прогулки и в целом проводить свободное время как можно активнее, добавили эксперты. В рацион питания в это время года они рекомендуют включить как можно больше продуктов, стимулирующих производство «гормонов хорошего настроения».

(Visited 6 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.