Как улучшить настроение

У вас отвратительное настроение? Вам считаете, что все идет не так, как надо и даже хочется поплакать без причины. Это состояние вам знакомо? Если вы ответили да, попробуйте сделать следующее упражнение.

Найдите тихий удобный уголок, где можно расслабиться и удобно усесться. Закройте ваши глаза. Представьте, не открывая глаз, что ваш внутренний взгляд поднимается к верху. Представьте, как расслабляются и тяжелеют сначала ваши веки, затем лицо, а потом и все ваше тело. После этого попробуйте вспомнить что-то исключительно приятное, вызывающее у вас ощущение покоя, комфорта и радости. Вспомните как вы играли с детьми, гуляли по весеннему лесу, купались в теплом море. Сосредоточьте все внимание на этом своем приятном воспоминании и том возвышенном состоянии, которое оно у вас вызывало. Подумайте, как чудесно было бы сохранять это замечательное состояние и в повседневной жизни. Теперь немного пошевелите пальцами ног и рук , откройте закрытые глаза. Попробуйте сохранить это радостное чувство счастья и покоя как можно дольше. Изо дня в день повторяйте это упражнение, и вы постепенно и незаметно станете полным хозяином своего хорошего настроения.

 

Магнито-резонансная терапия — новое веяние в современной медицине. Каждый день на рынок выходят новые приборы, основанные на явлении магнитного резонанса и способные помогать нам в борьбе со многими недугами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.